Несколько раз слышала от соседки о пользе льняного масла, а совсем недавно увидела его в аптеке и оказалось, что его стоимость вполне приемлема. Сегодня решила поподробнее узнать о пользе этого масла, почитала и решила для профилактики купить и буду заправлять льняным маслом салаты.

[568x400]

Оказывается, употребляя в пищу льняное масло, можно защитить себя от таких болезней, как диабет, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инсульт. Всего 1—2 ст. л. льняного масла в день восполняют суточную потребность организма в ненасыщенных жирных кислотах. Например, кислота омега-3 есть только в рыбьем жире и льняном масле.
Ежедневное употребление льняного масла способствует:
профилактике сердечных приступов;
снижению артериального давления;
защищает от рака молочной железы и прямой кишки.
Для женщин льняное масло особенно полезно: оно улучшает состояние кожи и волос, облегчает протекание предменструального синдрома, укрепляет нервную систему