В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние.
Сурья Мудра
Это поzа для потери веса. Она может серьезно улучшить состояние пищеварительной системы и стимулирует метаболизм.
Вы начнете терять лишний вес уже через несколько дней.
Притви Мудра
/www.vtema.ru/wp-content/uploads/2017/09/2-120-80x60.jpg" target="_blank">https://www.vtema.ru/wp-content/uploads/2017/09/2-120-80x60.jpg 80w, https://www.vtema.ru/wp-content/uploads/2017/09/2-120-265x198.jpg 265w" />
Поzа силы. Она поможет Вам укрепить здоровье, обезопасит от инфекций и обструкций.
Ваайу Мудра
/www.vtema.ru/wp-content/uploads/2017/09/3-102-80x60.jpg" target="_blank">https://www.vtema.ru/wp-content/uploads/2017/09/3-102-80x60.jpg 80w" />
Это поzа спокойствия. Она облегчает транспортировку кислорода по телу, ослабляет агрессивность и гиперактивность, успокаивает нервы.
Шунья Мудра
/www.vtema.ru/wp-content/uploads/2017/09/4-85-150x150.jpg" target="_blank">https://www.vtema.ru/wp-content/uploads/2017/09/4-85-150x150.jpg 150w" />
Медитация в такой поzе рук утоляет боль. Особенно она спасает от головокружений.
Гиян Мудра
/www.vtema.ru/wp-content/uploads/2017/09/5-69-1-80x60.jpg" target="_blank">https://www.vtema.ru/wp-content/uploads/2017/09/5-69-1-80x60.jpg 80w" />
Поzа мудрости. Увеличивает концентрацию и улучшает память.
Варун Мудра
/www.vtema.ru/wp-content/uploads/2017/09/6-61-80x60.jpg" target="_blank">https://www.vtema.ru/wp-content/uploads/2017/09/6-61-80x60.jpg 80w, https://www.vtema.ru/wp-content/uploads/2017/09/6-61-265x198.jpg 265w" />
Эта поzа лечит артрит, обезвоживание, гормональные расстройства.
Аакаш Мудра
/www.vtema.ru/wp-content/uploads/2017/09/hand-yoga_5-622x465-300x160.jpg" target="_blank">https://www.vtema.ru/wp-content/uploads/2017/09/hand-yoga_5-622x465-300x160.jpg 300w" />
Это поzа просветления, идеально подходящая тем, кто хочет избавиться от лишних мыслей.
Практикуйте эти несложные медитативные практики по минуте каждый день и будете счастливее, спокойнее и здоровее.
Источник:https://www.vtema.ru/%D1%8D%D1%82%D0%BE-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%83-%D0%B2-%D1%8D%D1%82%D0%BE%D0%B9-%D0%BF%D0%BE%D0%B7/