Мобильный LiveInternet Овсяная каша(Красота и здоровье)

Авторизация

Дневник МОНЮШКА Лента друзей - Дневник - Полная версия

Овсяная каша(Красота и здоровье) 17-02-2020 11:52 к комментариям - к полной версии - понравилось!

22ff22899eaf22b6549a493fc2d12ef2 (481x700, 337Kb)

На 100 г 140 ккал

Ингредиенты на 1 порцию :

5 ст. л овсяные хлопья
150 мл вода(горячая)
1 ст. л цукаты, орехи, изюм
2 ч. л жидкий мёд
1 небольшая груша или яблоко

Приготовление :

В миску добавить овсяные хлопья. Залить их горячей кипяченой водой. Прикрыть блюдцем и оставить на 15 минут. Грушу очистить и натереть на терке. Через 15 минут открыть блюдце, добавить в кашу тертую грушу, цукаты, орехи, изюм. Полить мёдом и завтракать немедленно.

Источник