[700x466]

Содержание:

ВАННЫ С СОЛЬЮ
ВАННА ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ
ФРУКТОВЫЕ ВАННЫ
ВАННА ИЗ КРАХМАЛА
ВАННА С УКСУСОМ
ВАННА С ГЛИЦЕРИНОМ
ХВОЙНЫЕ ВАННЫ
МАСЛЯНЫЕ ВАННЫ
ВАННА С ХНОЙ И ЧАЕМ
ВАННА С ЛАВРОВЫМ ЛИСТОМ
ВАННА ИЗ ОТРУБЕЙ
МЕДОВАЯ ВАННА
ПЕНИСТАЯ ВАННА
МОЛОЧНАЯ ВАННА
ВАННЫ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ
ТРАВЯНЫЕ ВАННЫ


А теперь следует более подробно рассказать о видах ванн и добавках.

ВАННЫ С СОЛЬЮ

Такие ванны отлично очищают кожу, укрепляют организм, улучшают обмен веществ, успокаивают нервную систему. Они особенно рекомендуются после тяжелой и утомительной работы. Солевые ванны очень просто приготовить, и они доступны практически всем. Солевую ванну можно принимать в любое время и в любом месте (конечно, предназначенном для приема ванн). Делать это следует не более 15 мин 1–2 раза в неделю. Предварительно надо тщательно вымыться под душем, а после ванны также ополоснуться теплой водой.

Ванна с поваренной солью

На полную ванну потребуется 250–500 г поваренной соли. Сначала нужно наполнить ванну водой наполовину, высыпать соль и долить воду до нужного уровня. Дождаться, когда температура воды достигнет 25–30 °С, лечь в ванну. Через 15 мин процедуру следует закончить. Такая ванна полезна также тем, кто хочет избавиться от лишнего веса.

Можно принимать солевую ванну через день или два, всего – 8–12 ванн. Желательно предварительно проконсультироваться у врача.

Ванна с добавлением морской соли

Такие ванны особенно рекомендуются ослабленным и быстро утомляющимся людям. Их можно принимать по утрам через час после завтрака. Температура воды такой ванны должна быть 30–35 °С, продолжительность процедуры – 5–7 мин. После ванны необходимо 20–30 мин посидеть или полежать. После такой ванны проходит головная боль и уменьшаются болезненные ощущения в суставах и мышцах.

Для приготовления ванны потребуется 300 г морской соли. Ее следует растворить в теплой воде, затем, когда ванна будет наполнена до нужного уровня, можно проводить процедуру.

Ванна с морской солью и эвкалиптовым маслом

Такая ванна оказывает двойное действие на организм, поскольку в ее состав входит и соль, и эфирное эвкалиптовое масло. Эту ванну можно принимать вечером или утром через час после завтрака. Такая ванна очищает и освежает кожу, укрепляет организм и бодрит.

Для ванны потребуется 250 г морской соли и 25 мл эвкалиптового масла.

Точно таким же способом можно использовать для приготовления ванны различные косметические соли со специфическими добавками.

ВАННА ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ

Такая ванна поможет сделать кожу гладкой, нежной и упругой. Она прекрасно помогает разглаживать морщины.

Для ванны потребуется 500 мл густого отвара овсяных хлопьев и 25 мл хвойного экстракта. Добавить отвар и экстракт в наполненную наполовину ванну, затем долить воду до нужного уровня и опуститься в ванну. Через 20 мин можно закончить процедуру под теплым душем.

ФРУКТОВЫЕ ВАННЫ

Апельсиновая ванна

Эта ванна сделает кожу более упругой, она поможет предотвратить появление морщин, а также просто повышает настроение и прекрасно избавляет от депрессии.

1. Для ванны потребуется 1 кг апельсинов. Фрукты нужно вымыть, нарезать кружочками вместе с кожурой и залить 1 л кипятка воды. Оставить настой на 4 ч, затем процедить и отжать оставшийся сок. Полученный настой вылить в теплую ванну.

2. Потребуется 500 г апельсиновой кожуры, 400 мл кипятка, 100 мл оливкового масла. Апельсиновую цедру необходимо сначала высушить, затем измельчить в порошок, залить кипятком, настаивать 30–50 мин, затем процедить и смешать настой с теплым оливковым маслом. Добавить приготовленную смесь в теплую ванну.

Лимонная ванна

Она прекрасно успокаивает и освежает, а также расширяет поры и очищает их, слегка увлажняет кожу и отбеливает пигментные пятна.

Для ванны потребуется 1 кг лимонов, 1 л кипятка. Лимоны вымыть, нарезать небольшими кусочками вместе с кожурой, залить кипятком. Настаивать смесь 3–4 ч, затем процедить. Добавить настой в теплую ванну.

ВАННА ИЗ КРАХМАЛА

Эта ванна рекомендуется при гусиной коже, а также при ороговении эпидермиса. Ее очень просто делать, и она не требует особых расходов.

1. Для ванны потребуется 500 г крахмала, 25 мл хвойного экстракта. Развести крахмал небольшим количеством теплой воды, добавить экстракт и тщательно перемешать. Влить смесь в теплую ванну, долить воду до нужного уровня. После принятия этой ванны нужно ополоснуться под теплым душем, затем смазать влажную кожу питательным кремом.

2. 500 г картофельного крахмала, 25 мл эвкалиптового масла. Смешать крахмал с небольшим количеством воды, добавить масло и влить смесь в теплую ванну. После принятия ванны ополоснуться под теплым душем и смазать еще влажную кожу легким кремом.

ВАННА С УКСУСОМ

Эта ванна хорошо помогает разглаживать и очищать кожу тела. Для целой ванны потребуется 250–300 мл яблочного уксуса. Влить уксус в наполовину наполненную ванну, долить теплую воду температурой не выше 35 °С до нужного уровня. После ванны необходимо принять теплый, затем прохладный душ, кожу смазать кремом.

ВАННА С ГЛИЦЕРИНОМ

Эта ванна рекомендуется для сухой стареющей кожи. Для приготовления ванны потребуется 200 г глицерина, 20 мл розового масла. Смешать глицерин с маслом, влить смесь в теплую ванну. Принимать ванну не более 10 мин, затем ополоснуться под теплым душем. Такую ванну нельзя принимать, если на коже есть солнечные ожоги, а также не рекомендуется принимать ванну сразу после принятия солнечной ванны.

ХВОЙНЫЕ ВАННЫ

Эти ванны снимают усталость, помогают быстро взбодриться и выглядеть свежо. Они оздоравливают весь организм и повышают тонус. Хвоя содержит целый комплекс эфирных масел, витамин С и обладает не только успокаивающим, но и хорошим антисептическим действием.

1. Для приготовления ванны потребуется 80 мл хвойного экстракта и 3 мл эвкалиптового масла. Добавить эту смесь в теплую ванну (34–38 °С).

2. 250 г чистой хвои сосны, 1 л кипятка. Залить хвою кипятком, настаивать 30 мин, процедить и вылить настой в ванну, температура воды которой не должна превышать 35 °С. После ванны ополоснуться вначале теплой, затем холодной водой. Смазать влажную кожу кремом.

3. 250 г веток с хвоей пихты, 2 л кипятка. Залить хвою кипятком, накрыть крышкой (или залить в термос) и настаивать 2 ч. Затем процедить, вылить настой в теплую ванну.

4. 300 г еловых шишек, 1 л кипятка, 20 мл эвкалиптового масла. Залить шишки кипятком, накрыть крышкой (или залить в термос) и настаивать 2 ч. Затем процедить, смешать с эвкалиптовым маслом и вылить настой в теплую ванну. После ванны ополоснуться под теплым душем и смазать влажную кожу кремом.

5. 300 г хвои кедра, 1 л кипятка. Залить хвою кипятком, нагревать на водяной бане 30 мин, настаивать 1 ч, затем процедить и вылить в ванну с водой температурой не выше 35 °С.

МАСЛЯНЫЕ ВАННЫ

Эти ванны прекрасно смягчают кожу, делают ее шелковистой и нежной. После них не обязательно смазывать кожу кремом. Помимо положительного влияния на кожу, эти ванны оказывают ароматерапевтическое действие на организм.

1. Потребуется 20 мл касторового масла, 5 мл хвойного пихтового эфирного масла. Смешать масла и влить их в теплую ванну.

2. 20 мл миндального масла и 5 мл масла розы, жасмина, лаванды или мяты. Смешать масла и влить в теплую ванну.

3. 10 мл эвкалиптового масла добавить в умеренно теплую ванну. Принимать ванну 10 мин, затем ополоснуться под теплым душем.

4. 50 мл оливкового масла, 5 мл апельсинового масла. Смешать масла и вылить в теплую ванну. Эта ванна особенно помогает при целлюлите, принимая ее регулярно, можно заметно сократить область, пораженную целлюлитной коркой. В процессе приема ванны кожу будет немного пощипывать, но этого не стоит бояться. После ванны нужно ополоснуться теплой водой и смазать влажную кожу кремом.

5. 3 мл масла мандарина, 2 мл масла лаванды, 1 мл хвойного масла (пихтового или др.), 100 г измельченной свежей кожуры мандарина, 10 мл масла жожоба. Все ингредиенты смешать и добавить в ванну.

Такая ванна не только поднимет настроение, но и прекрасно освежит кожу и снимет усталость. Мандариновое масло способствует заживлению шрамов, растяжек, помогает избавиться от целлюлита.

6. 50 мл оливкового или другого растительного масла втереть в очищенную кожу тела. Наполнить ванну теплой водой, принимать в течение 15–20 мин, массируя кожу и втирая масло в воде. После ванны нужно смыть масло слабым раствором мыльной воды, если кожа нормальная, а при сухой коже этого делать не нужно. Эту ванну лучше принимать перед сном. После нее кожа становится мягкой и нежной.

ВАННА С ХНОЙ И ЧАЕМ

Эта ванна придает коже мягкость, бархатистость и приятный загорелый оттенок. Для ванны потребуется 70 г черного чая, 50 г хны, 1 л кипятка. Заварить смесь чая и хны крутым кипятком, настаивать 15 мин, затем процедить и влить в теплую ванну. После ванны тело ополоснуть теплой водой, смазать кремом. Ванна может слегка окраситься, но потом ее можно будет благополучно отмыть с помощью любого моющего средства.

ВАННА С ЛАВРОВЫМ ЛИСТОМ

50 г лавровых листьев, 1 л кипятка. Залить листья кипятком, накрыть крышкой и плотно укутать. Настаивать 20–30 мин, затем процедить и вылить в ванну. Такая ванна не только успокаивает, но и снимает раздражение кожи и увлажняет ее.

ВАННА ИЗ ОТРУБЕЙ

Такая ванна прекрасно снимает раздражение кожи, зуд, устраняет сухость и шелушение, делает кожу мягкой и бархатистой. Для приготовления ванны потребуется 300 г овсяных, рисовых или миндальных отрубей. Поместить отруби в чистый мешочек из шелка или марли и опустить в теплую ванну. Такой мешочек можно использовать 2–3 раза, каждый раз слегка просушивая его. После ванны нужно ополоснуться под теплым душем, затем смазать влажную кожу кремом.

МЕДОВАЯ ВАННА

Медовая ванна хорошо успокаивает нервную систему, кроме того, она благоприятно влияет на кожу, делает ее более эластичной и нежной.

1. Для ванны потребуется 200–250 г меда. Добавить его в ванну, наполовину наполненную теплой водой, затем долить воду до нужного уровня. Принимать 15 мин, потом ополоснуться под теплым душем, смазать кожу кремом и лечь в постель.

2. 100 г меда, 100 г пчелиного воска. Воск растопить и смешать с медом. Добавить смесь в ванну, наполовину наполненную теплой водой, затем долить воду до нужного уровня. Принимать 15 мин, потом ополоснуться под теплым душем, смазать кожу кремом и лечь в постель.

3. 200 г меда, 100 мл сока алоэ. Добавить мед в ванну, наполовину наполненную теплой водой, затем долить воду до нужного уровня, влить сок алоэ. Принимать 15 мин, потом ополоснуться под теплым душем, смазать кожу кремом и лечь в постель.

ПЕНИСТАЯ ВАННА

Пенистые ванны особенно рекомендуются тем, кто хочет похудеть. Но не стоит принимать их слишком часто, тем более при каких-либо проблемах, связанных с сердечнососудистой системой. После этой ванны необходимо отдохнуть на диване или в постели не менее 30 мин.

МОЛОЧНАЯ ВАННА

Известно, что египетская царица Клеопатра отдавала предпочтение молочным ваннам, которые, по легенде, делали ее кожу шелковистой и светящейся. Молоко содержит комплекс полезных веществ и витаминов, которые необходимы для полноценной жизнедеятельности организма человека. Оно благотворно влияет на состояние кожи, а также успокаивающе действует на нервную систему. В молоке есть витамины группы В, причем в больших количествах. Они способствуют омоложению кожи и разглаживают ее.

1. Для ванны потребуется 1,5 л свежего коровьего молока. Молоко подогреть, не доводя до кипения, вылить в ванну с теплой водой. После купания в такой ванне не обязательно ополаскиваться под душем, достаточно промокнуть кожу мягким полотенцем и ненадолго прилечь.

2. 500 г сухого молока или сливок, 15 мл лимонного сока. Развести сухое молоко или сливки теплой водой, добавить лимонный сок, вылить эту смесь в теплую ванну. Принимать 15–20 мин, затем смазать влажную кожу кремом.

3. 2 л свежего молока, 100 г меда. Молоко слегка подогреть и растворить в нем мед. Вылить смесь в ванну с теплой водой. После приема ванны нужно ополоснуться под теплым душем.

4. 1,5 л свежего молока, 70 г меда, 200 г поваренной соли. Молоко нагреть, растворить в нем мед. В это время наполнить ванну теплой водой до середины, всыпать соль, долить воду до нужного уровня. Когда соль полностью растворится в воде, влить в ванну молоко, смешанное с медом. Принимать ванну при температуре воды примерно 35 °С.

5. 2 л молока, 15 мл розового масла. Молоко слегка подогреть, смешать с розовым маслом. Полученную смесь вылить в теплую ванну. Принимать 15–20 мин, затем ополоснуться под теплым душем.

6. 1,5 л молока, 5 г мумие. Молоко слегка нагреть, растворить в нем мумие. Полученную смесь вылить в ванну с теплой водой. После ванны нужно слегка ополоснуться под теплым душем, затем смазать кожу кремом.

7. 1,8 л молока, 100 г прополиса, 50 мл растительного масла. Молоко подогреть, не доводя до кипения. На водяной бане растопить прополис, смешать с молоком, добавить теплое растительное масло. Полученную смесь вылить в ванну с теплой водой. После ванны нужно слегка ополоснуться под теплым душем, затем смазать кожу кремом.

ВАННЫ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ

Эфирные масла обладают многими полезными свойствами. Они прекрасно воздействуют на кожу, омолаживая, смягчая и тонизируя ее, они действуют как средства ароматерапии, улучшают общее самочувствие и повышают настроение. Эфирные масла регулируют работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. Неудивительно, что ванны с добавками эфирных масел оказывают такое целебное действие на организм человека и его кожу.

Ванна с добавлением масла герани или хвои сосны, ели – лучшее лекарство от депрессии. Эфирное пихтовое масло делает кожу тела более молодой и упругой, масло розы обладает тонизирующим эффектом, масло можжевельника заживляет мелкие ранки и излечивает гнойничковые заболевания, устраняет шелушение и снимает раздражение кожи.

Экзотическое масло иланг-иланга освежает, омолаживает кожу, повышает потенцию, избавляет от плохого настроения, вызывает прилив сил. Смесь эфирных масел хвоща, розмарина и шалфея помогает избавиться от целлюлита. Во время принятия такой ванны полезно проводить легкий массаж бедер и ягодиц.

Каждое из эфирных масел обладает специфическим свойством, поэтому следует выбирать наиболее подходящий для своих целей вид масла. Одни виды масел успокаивают, улучшают кровообращение и нормализуют обмен веществ. Другие очищают кожу и организм, помогают в борьбе с целлюлитом, третьи оказывают комплексное воздействие.

Для приготовления ванны с эфирным маслом нужно сначала наполнить ее горячей водой (37–40 °С), добавить 5–7 мл любого масла. Затем надо подождать, пока вода остынет до 30–34 °С, и можно опускаться в воду. Принимать ванны с добавлением эфирных масел можно 15–20 мин. После ванны не обязательно ополаскиваться под душем, можно лишь слегка промокнуть кожу мягким полотенцем и смазать кремом.

ТРАВЯНЫЕ ВАННЫ

Травяные ванны – это ванны с добавлением настоев, отваров, экстрактов трав и целебных растений. Такие ванны могут оказывать самое разнообразное воздействие на организм человека в зависимости от того, какие травы используются и какими свойствами они обладают.

Например, ромашка действует успокаивающе и снимает судороги.
Ромашка в сочетании с аиром, благодаря содержанию ароматических веществ, возбуждает слизистую оболочку дыхательных органов, бодрит и освежает.
Липа помогает избавиться от бессонницы.
Розмарин освежает и тонизирует, а также снимает переутомление.
Отвар дубовой коры и раствор 250 г танина помогает при ревматизме и различных кожных болезнях.
Черный чай укрепляет кожу и придает ей цвет легкого загара.
А ванна с настоем из листьев мяты перечной, тимьяна, ветвей и плодов можжевельника и мелиссы тонизирует.
Льняное семя смягчает кожу, снимает раздражение.

Есть успокаивающие и бодрящие, очищающие и смягчающие, омолаживающие и общеукрепляющие ванны – все они приготовлены с добавлением тех или иных трав и сборов. Из многообразия вариантов можно выбрать для себя наиболее оптимальный. Помимо этого, следует использовать травы и цветки в зависимости от типа кожи.

Так, при нормальной коже желательно использовать добавки на основе ромашки, герани, лаванды, иланг-иланга.
При чувствительной коже – ромашку, лаванду, розу, цветки апельсинового дерева и фиалки душистой.
При сухой коже рекомендуются шалфей мускатный, сандал, алтей, роза.
При жирной коже – календула, лимон, базилик, можжевельник, шалфей.

Из подходящих трав можно сделать настой или отвар, который затем используется для ванн. Травы можно сложить в чистый марлевый или полотняный мешочек и опустить в теплую воду перед принятием ванны или привязать мешочек к крану. Проходя через мешочек с травой, вода будет поступать в ванну уже насыщенная целебными веществами.

Принимать травяные ванны можно в течение 15–20 мин. После нужно ополоснуться под душем и смазать кожу кремом.

Успокаивающие ванны из трав

Для приготовления таких ванн подойдут различные травы и сборы – валериана, душица, липовый цвет, пустырник, мелисса, календула и др. Температура воды – около 30 °С. Можно добавлять вместе с отваром или настоем в ванну мед, который производит дополнительное лечебное действие на организм.

1. 100 г валерианы, 2 л горячей воды. Залить сырье кипятком, настаивать 5–10 мин, затем кипятить в течение 5 мин, настаивать еще 10 мин, процедить и добавить в ванну. Принимать 20 мин.

2. 100 г цветков липы, 2 л кипятка. Залить липовый цвет кипятком, оставить на 5–10 мин. Затем кипятить в течение 5 мин, настаивать еще 10 мин, процедить и добавить в ванну. Принимать 20 мин.

3. 100 г измельченных корневищ аира, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 30 мин, затем процедить и вылить в ванну.

4. 200 г зелени укропа пахучего. Поместить укроп в полотняный или марлевый мешочек, положить в ванну с теплой водой. Продолжительность принятия этой ванны – 15–20 мин.

5. 200 г плодов можжевельника, 3 л кипятка. Залить плоды можжевельника кипятком, кипятить на медленном огне 30 мин, затем настаивать 20 мин и процедить. Полученный отвар вылить в ванну с теплой водой.

6. 120 г травы мелиссы лекарственной, 3 л кипятка. Залить мелиссу кипятком, кипятить на медленном огне 30 мин, дать остыть. Затем процедить и вылить в ванну с теплой водой.

7. 10 г душицы обыкновенной, 50 г листьев крапивы двудомной, 30 г ромашки аптечной, 20 г листьев черной смородины, 20 г тимьяна ползучего или листьев мелиссы лекарственной, 50 г череды трехраздельной, 2 л кипятка. Залить смесь трав кипятком, настаивать 30–40 мин, процедить и вылить в ванну с горячей водой.

8. 90 г цветков ромашки аптечной, 90 г цветков липы сердцелистной, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, кипятить на слабом огне в течение 15–20 мин. Затем настаивать 3–4 ч и процедить. Полученный отвар влить в ванну с теплой водой.

9. 100 г череды, 2 л воды. Поместить сырье в марлевый или полотняный мешочек, варить в 2 л воды в течение 20 мин, затем настаивать 30 мин. Мешочек отжать, отвар вылить в ванну с теплой водой. Принимать ванну 15 мин.

10. 100 г череды трехраздельной, 1 л воды. Залить сырье теплой водой, через 5–10 мин поставить на огонь и довести до кипения, варить на слабом огне 15 мин. Затем настаивать еще 10 мин, процедить и вылить в ванну с теплой водой. Продолжительность принятия ванны – 20–30 мин.

11. 50 г листьев малины, 50 г листьев березы, 25 г цветков ромашки, 25 г листьев мяты, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, нагревать на водяной бане в течение 15 мин. Затем дать остыть, процедить и вылить в ванну с водой температурой 36–37 °С.

12. 80 г цветков ромашки, 80 г цвета липы, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, нагревать на водяной бане при слабом кипении 15 мин. Затем снять с огня, настаивать 3 ч, процедить. Полученный настой вылить в ванну, температура воды которой не выше 35 °С.

13. 60 г листьев крапивы, 60 г череды, 60 г листьев березы, 25 г душицы, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, нагревать на водяной бане в течение 15–20 мин, снять с огня и настаивать 1–2 ч. Настой процедить и вылить в ванну, температура воды которой 37 °С. Дождаться, пока вода остынет до 32 °С, затем медленно опуститься в ванну.

14. 200 г цветков черной бузины, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 1–2 ч, процедить и вылить в ванну с теплой водой.

15. 120 г листьев мяты перечной, 1 л кипятка. Листья мяты измельчить, залить кипятком, настаивать 30 мин. Затем настой процедить и вылить в ванну с теплой водой.

16. 100 г почек березы, 100 г листьев березы. 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 24 ч. Настой процедить и добавить в ванну с теплой водой.

17. 60 г сушеного полевого хвоща, 3 л кипятка. Залить сырье кипятком, накрыть крышкой и укутать полотенцем, настаивать 8–10 ч. Затем настой слегка подогреть, процедить и вылить в ванну с теплой водой. Принимать ванну 20 мин, потом полежать в течение 30 мин.

Бодрящие ванны из трав

Эти ванны освежают, повышают тонус кожи, восстанавливают силы, улучшают кровообращение и поднимают настроение.

1. 25 г цветков ромашки, 25 г арники, 25 г розмарина, 25 г лаванды, 25 г шалфея, 25 г тысячелистника, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 1 ч, процедить и вылить настой в ванну с теплой водой.

2. 30 г цветков терна, 30 г липового цвета, 30 г листьев березы, 30 г листьев малины и земляники, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 1 ч, процедить и вылить настой в ванну с теплой водой.

3. 200 г листьев сухой полыни, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 30 мин, процедить и вылить настой в ванну с теплой водой. Продолжительность принятия ванны – 15–20 мин.

4. 60 г почек тополя, 30 г летней хвои сосны, 30 г листьев рябины и 20 г соцветий пижмы, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 2–3 ч, процедить и вылить в ванну с горячей водой. Продолжительность принятия ванны – не более 5–10 мин.

5. 60 г молодых листьев тополя, 100 г сосновых шишек, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 2–3 ч, процедить и вылить в ванну с горячей водой. Продолжительность принятия ванны – не более 5–10 мин.

6. 100 г почек и листьев березы, 50 г коры сосны, 2 л кипятка. Залить сырье водой, кипятить в плотно закрытой посуде в течение 10 мин, затем настаивать 4 ч. Процедить настой и вылить в ванну с теплой водой. Продолжительность принятия ванны – 15–20 мин.

7. 200 г свежих листьев каштана, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 30 мин в закрытой посуде, процедить и вылить в ванну с теплой водой.

8. 200 г семян каштана, 1 л воды. Залить сырье водой, довести до кипения и варить на слабом огне 20 мин, затем дать остыть, процедить и вылить отвар в ванну с теплой водой.

9. 25 г душицы, 25 г чабреца, 25 г мяты, 25 г полыни, 25 г подорожника, 25 г тысячелистника, 10 г дикой рябины, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, поставить на слабый огонь и нагревать в течение 5 мин. Оставить на 1 ч под крышкой, укутав полотенцем, затем процедить и вылить отвар в ванну с теплой водой.

10. 100 г ягод и хвои можжевельника, 20 г листьев эвкалипта, 20 г цветов и листьев лаванды, 5 г гвоздики, 5 г корицы, 50 г измельченной апельсиновой цедры, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, довести до кипения и варить на слабом огне 15–20 мин. Затем процедить и вылить отвар в ванну с теплой водой.

Очищающие ванны из трав

Эти ванны помогут эффективно очистить кожу, освежат ее и оздоровят. Температура воды такой ванны – 37–38 °С. Принимать ванну можно 15–20 мин, затем необходимо ополоснуться под теплым душем и намазать еще влажную кожу кремом.

1. 150 мл нашатырного спирта. Добавить в горячую ванну нашатырный спирт, дождаться, пока температура воды не опустится до 30–31 °С, принимать ванну 20 мин, затем ополоснуться под теплым душем.

2. 60 г липового цвета, 60 г душицы обыкновенной, 40 г зверобоя продырявленного, 30 г цветков ромашки аптечной, 25 г хвои, 25 г молодых побегов можжевельника, 3 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в течение 2 ч, процедить и вылить в ванну с теплой водой.

3. 50 г цветков ромашки, 50 г череды, 50 г чабреца, 50 г листьев крапивы, 1,5 л кипятка. Залить сырье кипятком, нагревать на водяной бане в течение 15 мин. Снять отвар с огня, дать немного остыть, процедить и вылить в ванну с теплой водой.

4. 60 г цветков ромашки, 60 г чабреца, 80 г листьев черной смородины, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, нагревать на водяной бане в течение 15–20 мин. Затем настаивать 1–2 ч, процедить и вылить в ванну с горячей водой.

Смягчающие ванны из трав

Эти ванны смягчают кожу, делают ее мягкой, упругой и гладкой, а также снимают раздражение. Особенно эффективны для сухой, раздраженной и обветренной, шершавой кожи.

1. 50 г глицерина, 100 г календулы, 500 мл кипятка. Цветки календулы залить кипятком, настаивать 40 мин, процедить. Смешать теплый отвар с глицерином, вылить смесь в горячую ванну. Принимать в течение 15–20 мин, затем ополоснуться под теплым душем.

2. 150 г крахмала, 100 г цветков ромашки, 2 л кипятка. Ромашку залить 1 л кипятка, настаивать 40 мин, затем процедить, смешать с крахмалом и развести оставшейся водой. Влить эту смесь в ванну с теплой водой. Продолжительность принятия ванны – не более 15 мин.

3. 100 г льняного семени, 100 г цветков ромашки, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 1 ч, процедить и вылить в теплую ванну. Продолжительность принятия ванны – 10–15 мин.

4. 300 г миндальных отрубей, 100 г сушеных листьев подорожника. Насыпать подорожник и отруби в марлевый или полотняный мешочек, опустить его в горячую ванну. Когда вода остынет до 30 °С, можно опускаться в ванну. Одного мешочка этого средства может хватить на 2–3 ванны.

5. 200 г мелко нарезанной аптечной ромашки, 1 л холодной воды. Сырье залить водой, оставить на 5–10 мин, затем поставить на огонь, довести до кипения и варить на слабом огне 5 мин. Потом настаивать в течение 10 мин, процедить. Влить отвар в ванну с теплой водой. Продолжительность принятия ванны – 20 мин.

6. 200 г сушеницы, 1 л воды. Сырье залить водой, оставить на 5–10 мин, затем поставить на огонь, довести до кипения, варить на слабом огне 20 мин, немного охладить. Затем процедить и влить в ванну с теплой водой.

7. 30 г листьев березы, 30 г листьев и цветков клевера лугового, 30 г цветков ромашки аптечной, 30 г листьев малины, 20 г листьев мяты перечной, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе в течение 30 мин, затем процедить и вылить в ванну с теплой водой.

8. 100 г тысячелистника, 50 г календулы, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, довести до кипения и кипятить на слабом огне 5 мин. Снять с огня, через 10 мин процедить и вылить в теплую воду.

Ванны из трав при болезнях и дефектах кожи

Если на коже тела часто появляются гнойнички или какие-нибудь другие воспаления, то травяные ванны лучше всего помогут справиться с этой проблемой. Особенно часто кожа подвергается таким воспалениям в летнее время года, когда не только жарко, но и пыльно, и кожа быстрее загрязняется. Поэтому летом можно принимать ванны с травами 2–3 раза в неделю. Зимой кожа также нуждается в лечении и очищении, потому что не дышит под плотной одеждой.

1. 300 г березовых почек, 50 мл лимонного сока, 2 л кипятка. Залить почки кипятком, настаивать 1–2 ч, процедить, смешать с лимонным соком и добавить в ванну.

2. 300 г березовых листьев, 50 мл апельсинового сока, 2 л кипятка. Заварить листья кипятком, настаивать 1–2 ч, процедить, смешать с апельсиновым соком и добавить в ванну.

3. 300 г корней или листьев лопуха, 50 мл грейпфрутового сока, 2 л кипятка. Заварить корни или листья лопуха кипятком, настаивать 2–3 ч, процедить, смешать с грейпфрутовым соком. Полученную смесь вылить в ванну.

4. 200 г цветков ромашки, 100 г календулы, 20 мл гранатового сока, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 1–2 ч, процедить, смешать с гранатовым соком. Полученную смесь вылить в ванну.

5. 300 г листьев грецкого ореха, 1 л кипятка. Заварить листья грецкого ореха кипятком, настаивать 1–2 ч, процедить, вылить в ванну.

6. 250 г сухих измельченных листьев крапивы, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, варить на медленном огне при слабом кипении 15–20 мин. Затем процедить и вылить в ванну. Продолжительность принятия ванны – 20 мин.

7. 300 г шалфея лекарственного, 1,5 л воды. Залить сырье водой, довести до кипения, снять с огня и настаивать под крышкой 20 мин. Готовый отвар процедить и вылить в теплую ванну.

Общеукрепляющие ванны из трав

Эти ванны оказывают на организм общее целебное воздействие, оздоравливают и укрепляют его.

1. 300 г череды, 1,5 л воды. Залить сырье водой, настаивать под крышкой 1 ч. Готовый отвар процедить и вылить в ванну с теплой водой. Принимать ванну 10–15 мин, после промокнуть кожу махровым полотенцем и намазать кремом.

2. 300 г листьев черной смородины, 1,5 л воды. Залить сырье водой, настаивать под крышкой 1 ч. Готовый отвар процедить и вылить в ванну с теплой водой. Принимать ванну 10–15 мин, после промокнуть кожу махровым полотенцем и намазать кремом.

3. 300 г листьев малины, 1,5 л воды. Залить сырье водой, настаивать под крышкой в течение 1 ч. Готовый отвар процедить и вылить в ванну с теплой водой. Принимать ванну 10–15 мин, после промокнуть кожу махровым полотенцем и намазать кремом.

4. 300 г цветков душицы, 1,5 л воды. Залить сырье водой, настаивать под крышкой в течение 1 ч. Готовый отвар процедить и вылить в ванну с теплой водой. Принимать ванну 10–15 мин, после промокнуть кожу махровым полотенцем и намазать кремом.

5. 100 г цветков ромашки. 100 г ягод, веток и листьев облепихи, 100 г веток, ягод и листьев калины, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, держать на водяной бане 20–30 мин, затем настаивать 2 ч. Отвар процедить и добавить в ванну с водой температурой 38 °С. Дождаться, пока вода остынет до 32 °С, и опуститься в ванну.

Омолаживающие ванны из трав

Такие ванны помогут сохранить свежесть и молодость кожи.

1. 30 г листьев мяты, 25 г листьев эвкалипта, 25 г листьев березы, 25 г листьев земляники, 15 г листьев грецкого ореха, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, накрыть крышкой и оставить на 2 ч настаиваться. Затем процедить и вылить настой в ванну с теплой водой.

2. 100 г мелиссы, 100 г чабреца, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, накрыть крышкой, настаивать 1–1,5 ч. Затем процедить и добавить настой в ванну с теплой водой.

3. 250 г мелко нарезанного хмеля, 1,5 л воды. Залить сырье холодной водой, оставить на 5–10 мин, затем довести до кипения и варить на слабом огне в течение 5 мин. Настаивать отвар еще 10 мин и процедить. Вылить отвар в ванну с теплой водой. Продолжительность принятия ванны – 20 мин.

Другие ванны из трав

Эти ванны можно принимать регулярно 1–2 раза в неделю для профилактики раздражения и болезней кожи.

1. 60 г измельченных сушеных лепестков лилии, 30 г коры калины, 30 г березовой коры, 60 г листьев одуванчика, 1 л кипятка. Положить сырье в термос, залить кипятком. Настаивать 2 ч, затем процедить и добавить в ванну с теплой водой.

2. 60 г липового цвета, 25 г измельченной лимонной цедры, 50 мл сока земляники, 25 г листьев табака, 25 мл сока черники, 500 мл кипятка. Залить липовый цвет, лимонную цедру и листья табака кипятком, настаивать в термосе 1 ч, процедить. Добавить к настою сок земляники и черники, перемешать и вылить смесь в теплую воду.

3. 50 г листьев облепихи, 100 мл березового сока, 50 г сосновой хвои, 25 г лепестков ромашки, 25 г листьев подорожника, 25 г лепестков астры, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 2 ч, затем процедить и смешать с березовым соком. Вылить смесь в теплую воду.

4. 50 г листьев лопуха, 25 г лепестков незабудки, 50 г листьев мать-и-мачехи, 50 г крапивы, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 1,5 ч, после чего процедить и вылить в теплую воду.

5. 50 г листьев ивы, 25 г хвои пихты, 25 г льна, 25 г вьюнка, 25 г герани, 25 г листьев и цветков клевера, 1 л молока. Залить сырье молоком, 3 мин кипятить на среднем огне, затем 30 мин настаивать под крышкой. После этого жидкость процедить и вылить в ванну с теплой водой.

6. 50 г измельченной лимонной цедры, 50 г листьев пырея, 25 г лепестков фиалки, 50 г еловых шишек, 25 мл сока алоэ, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 2 ч, затем процедить. Смешать настой с соком алоэ и добавить в теплую воду.

7. 50 г лепестков астры, 25 г лепестков незабудки, 50 г свежих ягоды малины, 50 г листьев щавеля, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 1 ч, затем процедить. Добавить настой в ванну с теплой водой.

8. 50 г дубовой коры, 50 г свежих плодов физалиса, 30 г измельченной цедры мандарина, 50 г листьев белокочанной капусты, 25 г коры вяза, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 2 ч, затем процедить. Полученный настой вылить в теплую воду.

9. 50 г листьев подорожника, 25 г листьев мать-и-мачехи, 25 г листьев тысячелистника, 50 г почек яблони, 600 мл молока. Залить сырье горячим молоком, настаивать под крышкой 30–40 мин, затем процедить. Полученную смесь вылить в ванну с теплой водой.

10. 30 г табака, 50 г пырея, 50 г коры тополя, 50 г малинового варенья, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, кипятить на слабом огне 15 мин, затем дать остыть и процедить. Смешать с вареньем и добавить смесь в ванну.

11. 50 г липовой коры, 25 г листьев лютика, 50 г измельченной лимонной цедры, 25 г листьев лопуха, 50 г листьев смородины, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, довести до кипения, варить на слабом огне 20 мин, затем немного охладить, процедить и вылить в ванну с теплой водой.

12. 50 г листьев клевера, 30 г хвои ели, 50 г лепестков ромашки, 30 г измельченной лимонной цедры, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, довести до кипения, варить на слабом огне 15 мин, затем процедить. Полученный отвар вылить в теплую ванну.

13. 50 г листьев березы, 50 г пырея, 50 г сосновой хвои, 1 л воды. Залить сырье кипятком, довести до кипения, варить на слабом огне 10 мин, затем дать немного остыть и процедить. Полученный отвар вылить в ванну с теплой водой.

14. 50 г цветков ромашки аптечной, 50 г горца птичьего, 50 г хвоща полевого, 50 г корней валерианы, 50 г тимьяна ползучего, 100 г сенной трухи, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 2 ч, затем процедить. Полученный настой вылить в ванну с теплой водой.