На этот завтрак, уходят считанные минуты, так как готовится он очень быстро и легко. Разнообразьте свои завтраки таким вкусным и полезным блюдом. Приятного аппетита!

Количество порций: 2-3; Порция: 150г; Калорийность: 198 ккал.

Ингредиенты:

• Спелый банан — 1шт (250г);
• Какао — 1 столовая ложка (15г);
• Молоко низкой жирности, либо обезжиренное — пол стакана (150г);
• Овсяные хлопья — 10-13 столовых ложек без горки (60-70г).

Поехали:

Выливаем молоко в блендер:

Добавляем банан:

и какао:

Рассыпаем овсянку по тарелочкам:

Заливаем овсяные хлопья молочной смесью:

Даем настояться минут 5-7. Можно украсить кусочками банана или сухофруктов. Приятного аппетита!