|
Массаж передней поверхности шеи также начинают с легкого поглаживания. Затем проводят растирание подбородка (обеими кистями в противоположных встречных направлениях) и круговое разминание. После промежуточного поглаживания выполняют отрывистое поколачивание подбородка пальцами. Движения направлены от середины подбородка в стороны к ушам. Затем в том же положении выполняют «стаккато» (поколачивание при непрерывном движении пальцев). Заканчивают сеанс поглаживанием от основания шеи к нижней челюсти. Массаж лица и головы нужно проводить для того, чтобы улучшить кровообращение кожи этих областей, так как этот вид массажа препятствует старению и образованию морщин кожи лица. Массаж той части головы, где расположены волосы нужно выполнять всеми пальцами, которые должны плотно прилегать к коже головы. Пальцы должны не скользить по голове, а аккуратно продвигаться по костям черепа. Голову массируемого нужно чуть наклонить вперед, ладошками обхватить ее с боков, при этом пальцы должны быть приведены в плотный контакт с кожей. Теперь необходимо провести с десяток кругообразных движений на одном месте, далее переместить пальцы дальше, пока постепенно не промассируйте всю голову (рисунок 1 и 2).
Массаж лица начинается с мытья его теплой водой с мылом или распаривания с помощью любого парового источника, будь то «фен» или другой аппарат для распаривания лица, из тех, что широко представлены в ассортименте магазинов. Приведем характеристику двух разновидностей косметического массажа: смягчающего гигиенического и пластического. Смягчающий массаж лица (рисунок 3 и 4) проводится с профилактической и лечебной целью.
Показанием к его проведению для профилактики являются первые признаки старения в виде начавшегося увядания кожи лица и едва намечающихся морщин. Он показан и молодым людям с обезвоженной, обезжиренной, грубой, склонной к шелушению кожей. Для проведения массажа целесообразно использовать нейтральные жирные и стимулирующие массажные средства, например, 3%-ный настой красного перца. Выполняются поверхностные движения, действие которых в первую очередь направлено на кожу и, в меньшей степени,— на мимическую мускулатуру и другие ткани лица. Смягчающий массаж лица, проводимый с лечебной целью, более глубокий по интенсивности и действует па кожу, мимическую мускулатуру и другие ткани. Его проводят в тех случаях, когда уже появились видимые изменения лица: множественные мелкие морщины и складки, наряду с более глубокими морщинами. Технически массаж выполняется так: в течение нескольких минут массирующий захватывает кончиками пальцев кожу лица на всю ее толщину, массирует зажатый участок, захватывает аналогичным образом следующий (смещаясь при этом на 1/2 толщины пальца), постепенно прорабатывая весь участок. Этот же участок нужно проработать вторично, но уже более поверхностно, начинать с легкого сжимания и, постепенно наращивая усилие, довести до возможно более сильного защипывания с вибрацией. Для того чтобы эти приемы оказали лечебный эффект, щипок должен быть коротким и щадящим — нельзя ни в коем случае доводить ткани до раздавливания. Благодаря именно внезапности и быстроте вибрационных воздействий такого типа (захватывания и отпускания), кожная реакция достигает максимума. Иногда при этом массаже появляются синяки и кровоподтеки, особенно на коже рыхлой и малокровной. Избежать этого можно, соблюдая основное правило: интенсивность массажа нужно наращивать постепенно. Продолжительность массажа колеблется от 1—2 минут в начале курса до 15—20 минут и более в конце. Сеансы должны быть ежедневными, так как результаты, полученные от одного сеанса, зачастую теряются и тогда опять приходится возвращаться. Следует помнить, что на веках никогда не стоит применять очень глубоких и сильных приемов. Необходимо только скользить по поверхности кожи, иначе всегда есть риск травмировать ткани и вызвать синяки в этой нежной области. Проводя массаж области носа, приподнимите, насколько возможно, слой кожи от костей и хрящей при помощи указательного и большого пальцев одной руки; массируя лоб и щеки, стремитесь отделять поверхностный слой кожи от мышечного. Каждый сеанс массажа вызывает приток крови к тканям, повышает температуру в них, появляется чувство жара и жжения, благодаря которым все патологические отложения в коже становятся менее заметными. После каждого сеанса косметического массажа обработанные участки необходимо протереть спиртом. Пластический массаж делают тем людям, у кого начинает стареть кожа лица и шеи, появляется избыточная подкожно-жировая клетчатка, при морщинах и складках у молодых (рисунок 5, 6, 7).
Техника этого массажа включает в себя несколько основных приемов: поглаживание, разминание, вибрацию и поколачивание. Поглаживание лица проводят ладонью с прижатыми друг к другу пальцами. Поглаживание шеи проводят также как и поглаживание в смягчающем гигиеническом массаже. Поверхностное разминание — проводят следующим образом: ладошкой, круговыми и ритмичными движениями необходимо прижать мягкие ткани лица к костям по массажным линиям, и закончить их фиксацией. Порядок массажа: разминание нужно начинать с середины подбородка - спиралеобразными движениями до мочки уха, от уголков рта — до середины ушных раковин, от крыльев носа — по верхнему краю верхней челюсти к височной впадине. Разминать круговую мышцу глаза нужно легкими пунктирными нажимами в направлении от наружного к внутреннему углу глаза. Разминание мышц лба начинается от середины и плавно переходит к височным впадинам. От височной области, по боковой поверхности щек круговыми давящими нажимами руки необходимо спускать к углу нижней челюсти, и уже оттуда пунктирными нажимами опять переходить к середине подбородка. Разминать боковую поверхность шеи нужно от нижнего края мочки уха и продолжать его вниз до середины ключицы, далее переходя на грудь, где также необходимо производить спиралевидные движения. Разминку передней поверхности шеи нужно начинать от нижнего края грудины, потихоньку двигаясь вверх к мочке уха, а уже от мочки уха нужно двигаться к середине подбородка. Поколачивание (стаккато) нужно выполнять следующим образом: кончиками 2-го — 5-го пальцев по тем же самым линиям и в той же последовательности, что и разминание, но исключая переднюю поверхность шеи, где стакатто делать не нужно. Вибрация делается ладонью по основным линиям массажа в направлении от центра подбородка вверх до области лба, после — в обратном направлении, затем переходят к обработке верхней часть груди и передней поверхностью шеи. Заканчивается всё в центре подбородка. Массаж заканчивается поглаживанием мышц лица и шеи. Курс пластического массажа состоит из двадцати процедур, желательно два-три раза в неделю. После окончания курса массаж целесообразно продолжать один раз в десять дней. Длительность массажа лица и шеи десять минут. Этот вид массажа не только косметическое, но и эстетическое средство. Правильный косметический массаж требует не инструментов, а руки, которая в выступах пальцев, в мякоти ее ладони, в гибкости кисти заключает огромное количество чувствительных приборов, двигающихся и приспосабливающихся к особенностям каждого участка, непрерывно контролирующих состояние этого участка, благодаря остроте осязания. Поэтому все валики, чашечки, шарики из резины, дерева и других материалов в лучшем случае не нужны, а гораздо чаще — вредны. Время, которое они отнимают у тех, кто желает пользоваться ими для массажа, с большей эффективностью можно посвятить действенному лечению у специалиста и не тратить его на самообман. В качестве исключения рука иногда может уступить место инструменту: мы говорим о вибрационных аппаратах, где быстро вибрирующий наконечник легко и без боли поочередно прорабатывает все покровные ткани лица и таким образом пассивно упражняет ослабленные участки, не смещая их. При резко выраженных старческих изменениях лица, при значительном снижении упругости мягких тканей в начале курса целесообразно делать только вибрационный массаж, так как он в этом случае наиболее эффективен. Только после повышения тонуса можно переходить к применению других приемов массажа. Продолжительность вибрационного массажа — десять минут. Как известно, старение кожи связано со старением организма в целом. Однако на коже лица и шеи внешние признаки старения начинают проявляться значительно раньше, чем на остальных участках. Причинами преждевременного их появления могут быть: вредные привычки (наморщивание лба, частый смех и т. д.), профессионально обусловленная необходимость часто использовать мимику (актеры, лекторы и др.), нерациональное использование косметических средств. Старение кожи лица и шеи происходит постепенно, а следовательно, своевременное применение оздоровительных процедур, массажа и мимической гимнастики может значительно задержать появление этих признаков. Одним из важнейших эффектов пластического массажа является повышение тонуса тканей, уменьшение и ликвидация угрей, выравнивание морщин: вялая, рыхлая и отвисшая кожа лица после нескольких недель применения массажа начинает приобретать нормальную эластичность и плотность. Отечность, равно как и мешки под глазами, постепенно становятся менее заметными. У худых пациентов, которым сильные, глубокие приемы не показаны, подкожные ткани также укрепляются, увеличиваются в объеме. Главная причина образования морщин — ослабление кожно-мышечного тонуса. В связи с этим можно провести отдаленную аналогию между походкой человека, которая регулярными физическими упражнениями сохраняется до старости легкой, и внешним видом, который также тренировкой (мимическая гимнастика и массаж ) можно удержать молодым или, во всяком случае,— задержать преждевременное увядание. Конечно, вряд ли кто из практикующих косметический массаж видел полное исчезновение морщин от какого бы то ни было вида массажа у людей пожилых, но общее улучшение при этом наглядно. У молодых дам, привыкших морщиться и наказанных за это ранними морщинами, неоднократно отмечалось почти полное исчезновение морщин от пластического массажа. Как видите, сохранить себя молодым и красивым непросто, требуется усердие и терпение, но... труд будет вознагражден. Желаем успеха! |
||||||||
