[показать]

Грейпфрутово-яблочный фреш  с корицей

Один грейпфрут, одно сладкое яблоко, щепотка корицы, 100 мл воды. Такой фреш поможет  проснуться с утра, сохранить бодрость на несколько часов.

Горячий шоколад  со специями

Сварить горячий шоколад с утра очень кстати, а еще можно добавить туда специй. Чёрный перец, гвоздика, мускатный орех, кардамон, корица. Это вкусно. Но кроме любимого  шоколадного вкуса  вы получите  бодрость и хорошее настроение. Такой напиток станет отличным средством от гриппа,  поскольку стимулирует неспецифический иммунитет.

Чай с лимоном и  имбирем

Это  классика  и отличный  способ профилактики в сезон гриппа.  Чай с имбирем и лимоном  лучше готовить в чайнике с прессом: так вы сможете выдавить из лимона весь сок. Корень імбиря  лучше  брать свежий и измельчить его ножом или на тёрке: так и вкуснее  и  полезнее. Для напитка можно использовать как чёрный, так и зелёный чай.

Цикорий с имбирем

Напиток  цикория  может стать прекрасным заменителем кофе. По вкусу он напоминает любимый кофе,  но в нём отсутствует кофеин. Имбирь  в составе этого горячего напитка  высвобождает  больше активных веществ, которые помогут сохранить бодрость.

Цикорий с шоколадом и красным перцем

Щепотка жгучего  перца в чашке горячего цикория придаст пикантности напитку и станет бодрящим компонентом. Добавьте по вкусу  сахар или мёд. В чашку готового цикория положите 20-30 г стружки шоколаду. Ароматний  и вкусный зимний напиток готов. Кто скажет, что это не вкуснее кофе?

Клюква  с сахаром

Клюква  богата  витамином С, а сахар признанный  энергетик. Засыпьте клюкву  сахаром  и перетрите ложкой всё вместе, теперь залейте  горячей водой. Ваш энергетический напитокй готов.

Мёд – лимон -  корица

Залуйте щепотку корицы с лимоном горячей водой, остудите и добавьте мёд. Либо добавьте  мёд в горячий напиток: тогда он сработает  немного по-другому. Этот  энергетический напиток даст порцию глюкозы  и вітаміна С.

Овощной сок

Сок из свежих овощей  богат витаминами и минералами. Для напитка  иідеально подходят томати, сладкий перец, огурцы, морковь, селдерей, сырая свёкла. А  если добавить сюда оливкового масла, то напиток может стать отличным завтраком. .

Зеленый чай с вишнями и мятой

Хорошо освежает и бодрит. Заварите зелений чай с мятой, положите несколько свежих вишен  и разомните их ложкой, чтобы  вишни пустили сок.

Апельсиновий напиток

Один апельсин разрежьте на кусочки, залейте теплою водой в чайнике з прессом и придавите апельсин поршнем. Добавьте мёд по  вкусу.