Как удлинить шею и восстановить кровоток мозга: 2 упражнения
23-01-2026 11:20
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
========================================
Врач невролог доктор Божьев рассказывает,
как лечить мышцы, как снять боль в мышцах растяжением
при болезнях позвоночника,
болях в суставах и в мышцах,
расскажет, что такое межпозвоночная грыжа
и про лечение остеохондроза.
Вы замечали, что с возрастом шея становится короче?
Это не просто визуальная проблема старения,
это серьезный сигнал о нарушении здоровья!
В этом видео мы разберем, почему мышцы шеи «ссыхаются»,
как это влияет на кровоснабжение головного мозга
и какие простые упражнения помогут вернуть шее молодость и подвижность.
С возрастом мышечные волокна накапливают напряжение
и перестают расслабляться самостоятельно.
Это приводит к сдавливанию сосудов, остеохондрозу, гипертонии, головным болям,
шуму в ушах и проблемам со сном
. Таблетки лишь глушат симптомы, но не убирают причину — мышечный спазм.
Я покажу вам две эффективные техники растяжки:
для задней поверхности шеи и для боковых мышц
с использованием простого утяжелителя (бутылки с водой).
Выполняя этот комплекс 10 раз в день по 2 минуты,
вы уже через 2-3 месяца заметите кардинальные изменения!
В этом выпуске:
=========
✅ Почему шея укорачивается и как это старит лицо.
✅ Связь короткой шеи с плохой памятью, давлением и звоном в ушах.
✅ Техника безопасности: как правильно сидеть при растяжке.
✅ Упражнение №1: Растяжка задней поверхности шеи.
✅ Упражнение №2: Растяжка боковых мышц с противовесом.
Этот метод поможет восстановить здоровье без сложных тренажеров и дорогого лечения.
=======
00:00 Почему с возрастом шея становится короче?
00:30 Механизм сокращения мышц: почему они не расслабляются
01:09 Опасные последствия: от эстетики до инсульта
01:46 Симптомы зажатой шеи: бессонница, давление, шум в ушах
02:17 Почему таблетки не помогают?
03:06 Два главных упражнения для восстановления шеи
03:15 Техника №1: Растяжка задней поверхности шеи
04:27 Техника №2: Растяжка боковых мышц с бутылкой воды
05:34 Сколько времени нужно для результата?
===============
⚠️ Внимание:
Перед выполнением упражнений рекомендуется
проконсультироваться с врачом,
особенно при наличии острых болей
или травм позвоночника.
===========
Моя благодарность автору рамочки!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Как удлинить шею и восстановить кровоток мозга: 2 упражнения | ЗИТТА - А ведь ты тоже был когда-то «чайник»! Дневник Зитта |
Лента друзей ЗИТТА
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»