Рецепт такой: в пол-литровую банку нужно налить стакан кефира и насыпать туда мелко нарезанного ржаного хлеба столько, чтобы банка заполнилась доверху. Потом в получившуюся массу необходимо добавить 1 ч. л. соды и поставить банку на 5-6 часов в теплое место, после чего содержимое процедить и отжать. В получившейся жидкости следует смачивать хлопчатобумажную салфетку и прикладывать ее к больному суставу, утеплив сверху шарфом. Такой компресс желательно держать всю ночь, а еще лучше - сутки. Если повторять такие процедуры 3-4 дня подряд, то можно забыть о болях в суставах.