Это цитата сообщения sima_alekceeva Оригинальное сообщение

Худеем по типу фигуры.

[250x167]

Не всегда выбранная нами программа похудения приносит ожидаемые результаты. Оказывается секрет в том, что нужно обязательно учитывать тип своей фигуры и это поможет добиться желаемых результатов.

[250x258]
Чтобы определить к какому "жировому"типу фигуры вы относитесь необходимо: поделить обхват талии на обхват бедер. Если полученное число лежит в интервале 1 - 0,75 - вы "яблоко", если в интервале 0,75 - 0,65 - вы "песочные часы", если меньше 0,65 - вы "груша".

Далее приведу таблицу, которая подскажет все плюсы и минусы при вашей фигуре, что необходимо изменить в питании и какой вид спорта нужен.

[577x700]
источник: вырезка из журнала, фото из интернета.