Известная фраза гоголевского героя «Подымите мне веки: не вижу!» на определенном жизненном этапе становится сакральной для многих. Причины  обвисших век могут быть самые разные, начиная от резкого похудения и заканчивая плохой косметичкой. Но чаще всего виной тому — возрастное ослабление мышц.  

 

Бывает и так, что человек наследует такое строение век генетически. В таких случаях без хирургического вмешательства не обойтись. Во всех остальных можно вернуть веки на место с помощью простых методик, какими являются массаж и специальная гимнастика. 

 

5 правильных привычек, предотвращающих появление обвисших век 

 

Привычка № 1. Правильно питайтесь. Ешьте овощи и фрукты, которые богаты витаминами и минералами. Они полезны для глаз. Витамины С и Е препятствуют старению, а витамин K уменьшает темные круги под глазами. 

 

Пейте достаточно воды (не менее восьми стаканов в день). Она способствует выведению шлаков из организма и увлажнению кожи.

Не злоупотребляйте копченостями, пряностями, солью, алкоголем — всеми теми продуктами, которые задерживают жидкость в организме и вызывают отечность век. 

 

Привычка № 2. Высыпайтесь. Недосыпание приводит к утомлению, а чрезмерный сон может стать причиной опухших глаз. Спите 7—8 ч в сутки. 

 

Позаботьтесь о спальном месте. Матрац не должен быть слишком мягким, а подушка — высокой. Голова лишь немного должна возвышаться над телом, иначе, кроме опухших век, могут возникнуть боли в шее. 

 

Привычка № 3. Используйте криотерапию. Утром протирайте веки кубиком льда. Благодаря охлаждающему эффекту уменьшается отечность и разглаживаются морщины. 

 

Привычка № 4. Увлажняйте кожу вокруг глаз. Наносите специальные кремы за один час до сна, чтобы они успели впитаться. 

 

Привычка № 5. Ухаживайте за кожей век. Делайте специальные упражнения для лица, не забывайте о косметических масках и массажМассаж и гимнастика не допустят появления обвисших векСамомассаж избавляет лицо от отечности и тем самым предупреждает появление нависания век. Делать его следует дважды в день — утром и вечером. 

 

Массаж выполняется по всему веку легкими похлопывающими движениями. Они тонизируют сосуды, в то время как поглаживающие движения расслабляют их,  что  провоцирует нависание век. 

 

Техника выполнения массажа:

 

смазать кремом веки;

массировать их круговыми движениями подушечек безымянных пальцев;

продвигаться от носа к вискам;

на верхнем веке усилить нажим пальцев;

закончить массаж похлопыванием щек и височной зоны. 

 

Упражнения для подтяжки век помогают также снять напряжение глаз, поэтому их можно посоветовать тем, кто вынужден постоянно работать за компьютером. Такие упражнения можно выполнять в любое время и в любом месте, не отрываясь от производственного процесса. 

 

«Качели». Сесть на стул, глаза закрыть. Не открывая их, посмотреть максимально вверх, а затем — вниз. Повторить. 

 

Тонизирует веки глаз. 

 

Моргание. Поднять голову, посмотреть вверх. Оставаясь в таком положении, часто моргать на протяжении 30 сек.   

 

Укрепляет веки. 

 

Наклоны. Отвести голову назад, веки опустить. Задержаться так на 5 сек, затем расслабиться. 

 

Подтягивает веки.

 

estet-portal.com