Это цитата сообщения Nokika Оригинальное сообщение

Диета при язве желудка.

Что можно, а что нельзя есть при язве желудка?

  [226x150]Язвенная болезнь желудка – распространённое заболевание, встречающееся как у людей в зрелом возрасте, так и у молодых. Возникает язва, когда нарушается баланс между факторами защиты слизистой желудка (секреция слизи, обволакивающей внутреннюю поверхность желудка) и факторами агрессии (соляная кислота), причём факторы агрессии перевешивают.

При язвенной болезни желудка периоды обострения чередуются с периодами хорошего самочувствия. Обострение язвы сопровождается выраженными болями и плохим самочувствием. Для того, чтобы избежать обострений и осложнений важно, как говорят диетологи, “правильно и вовремя кормить свою язву”.

Противоязвенная диета преследует три основных цели:

1) Обеспечение организма необходимым набором питательных веществ;

2)Нейтрализация повышенной кислотности желудочного сока; 3) Уменьшение избыточной секреции кислоты в желудке.

Для диеты при данном заболевании существуют два “золотых правила”.

Золотое правило №1 при язве желудка:

Ешьте осторожно и небольшими порциями. Переедание – опасно!

Дополнительные рекомендации:

- Пережёвывайте пищу тщательно.

- Ешьте медленно. Многие люди утверждают, что это очень трудно. Попробуйте жевать до того момента, пока не почувствуете непреодолимое желание проглотить. Это значительно растянет приём пищи и позволит съесть меньше и тщательнее измельчить еду.

- Превратите приём пищи в отдых, не смотрите новости и криминал по телевизору и примите любые другие меры, чтобы во время еды Вас ничего не раздражало.

- Пищу принимайте сидя с прямой спиной или стоя.

- Выбирайте продукты низкой жирности.

- Последний приём пищи – хотя бы за два часа до отхода ко сну.

- Пейте много воды. В большинстве случаев стакан воды может облегчить боль в желудке через десять минут после употребления. Выпивание стакана воды за полчаса до приёма пищи и спустя 2-3 часа после еды вызывает продолжительное облегчение болевого синдрома.

- Каждый день съедайте 3 основных блюда, а в промежутках между ними делайте 3 “перекуса”. Избегайте длительного голодания.

- С осторожностью и в очень малых количествах пробуйте такие продукты как жирная и жареная пища, кисломолочные продукты, томатный соус, пряные блюда. Разумеется, это разрешается делать только вне периода обострения. Если новый продукт не вызывает дискомфорта со стороны желудка, его можно включать в свой рацион.

- Не пейте много чая и кофе, воздержитесь от алкоголя – они повышают кислотность в желудке. 

- Откажитесь от сигарет, так как никотин не только повышает выработку соляной кислоты, но и тормозит заживление язвы.

- Старайтесь не принимать аспирин (другое название – ацетилсалициловая кислота). Проверяйте лекарства на наличие этого вещества в составе. Особенно часто аспирин встречается в жаропонижающих препаратах, средствах от простуды, болеутоляющих. То же касается и препаратов, содержащих в своём составе ибупрофен.

- Не стоит злоупотреблять антацидами, потому что многие из этих лекарств содержат в составе магнезию, которая может вызвать диарею, при частом применении.

- Любая еда, вызывающая дискомфорт со стороны желудка, должна быть исключена, даже если она очень вкусная и полезная.

Золотое правило №2 при язве желудка:

Чтобы уменьшить воспаление во время обострения можно прибегнуть к вегетарианскому питанию.

Краткий перечень продуктов, которые должны хорошо переносить пациенты с язвой:

- Овощи: свежие и замороженные. Овощи можно варить, тушить, готовить на пару.

- Фрукты, не слишком кислые и достаточно мягкие – бананы, груши, сладкие яблоки и пюре из них, авокадо.

- Продукты, богатые клетчаткой – бурый рис, овсянка, ячмень.

- Рыба, желательно морская, а не речная.

- Яйца – можно съедать 3-4 яйца в неделю.

- Мясо низкой жирности – курица без шкурки, крольчатина, телятина.

Существует также обобщённый перечень продуктов, которые могут усугублять течение и тормозть заживление язвы:

- Грубая пища, способная повредить стенки желудка – орехи, семечки, попкорн, чипсы.

- Красное мясо в больших количествах, так как животный белок – источник повышенной кислотности.

- Сырые овощи, такие как кукуруза и помидоры.

- Ягоды, лимоны, грейпфруты, апельсины, мандарины, ананасы и соки из них.

- Субпродукты, колбасы, сосиски, сардельки, солёные анчоусы.

- Жареное и жирное мясо или рыба.

- Сладости, особенно с высоким содержанием добавок и трансжиров, шоколад в больших количествах.

- Жареный картофель и другие овощи.

Также диетологи выделяют перечень необходимых витаминов и минералов, которые должны поступать в организм не только с едой, но и в специальных комплексах:

- витамины А, С

- витамины группы В – облегчают заживление повреждений;

- витамин Е – способствует облегчению боли и уменьшению кислотности желудочного сока,

- витамин К – профилактика кровотечений из язвы, кальций, магний, цинк – способствуют скорейшему заживлению язвенного повреждения слизистой. 

Вне обострения человек может пробовать различные продукты и проверять реакцию желудка на них. Причём реакции очень индивидуальны, например, у кого-то может вызвать дискомфорт и боли в желудке продукт, который Вы переносите очень хорошо.

В период обострений рекомендуется избегать жареного, пищи богатой животными жирами, острого, копчёного и кислого.

Предпочтение нужно отдавать кашам и слизистым отварам из рисовой и овсяной круп. Жажду лучше утолять обычной или рекомендованной врачом минеральной водой, можно себе позволить молоко невысокой жирности. Пища должна быть тёплой, но не слишком горячей и не холодной.

Помните, что в большинстве случаев одной диеты не достаточно для лечения язвы. При проблемах с желудком нужно обратиться к врачу, пройти полное обследование и установить причину язвы. После этого врач назначит подходящее лечение, которое нужно проводить, соблюдая диету. Лекарственные препараты устранят причину язвы, если это возможно, а правильная диета облегчит её заживление и предотвратит развитие осложнений. 

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Диета при язве желудка.
Часть 2 - Шоколадная диета
Часть 3 - Вкусная диета
...
Часть 13 - Разгрузочный день
Часть 14 - Летняя, цветная диета
Часть 15 - Жиросжигающий коктейль для похудения