Когда-то делала его, а потом успешно забыла, и зря. Всего лишь одно универсальное упражнение для похудения поможет вам скинуть лишнее, укрепить мышцы, и особенно пресс. Да и попку тоже подтянет.

[700x460]

Итак, делаем это упражнение один раз в день. Делается оно просто. Вам нужно стать в планочку, и как бы зависнуть над полом, касаясь его только ладошками и носочками на ногах.

Висим сколько можем. Но хотя бы 2 минутки. Кажется легко, но поначалу вам и это время простоять будет трудно. Зато уже через пару недель вы заметите изменения в своей фигурке))