Кальмары-2 тушки,
Морковь -1 шт,
Лук-1 шт.
Зелень,
Перец,
Соль

Кальмары отварить, почистить и нарезать кольцами.
Морковь порезать соломкой, потушить минут 10 ( можно с ложкой оливкового масла), добавить лук, потушить 3 минуты и добавить нарезенные кальмары, перемешать и еще 3 минуты.
Солим, перчим, добавляем зелень.
Приятного аппетита!