[показать]

Клубничный смузи 

Ингредиенты на 2 порции по 165 ккал:

• 1 стакан клубнички
• 1 банан
• 1/2 стакана нежирного йогурта 
• 1 чайная ложка меда
• 1 столовая ложка пшеничных зародышей
• 1 стакан нежирного молока
Инструкции:

Поместить все ингредиенты в блендер и смешать до однородной массы