|
Диетологи утверждают, что один простой рецепт помогает избавиться от жира в области живота.
Коктейль на основе овсяных хлопьев стал настоящим хитом в США и набрал огромное количество положительных отзывов как от специалистов в области похудения, так и от худеющих женщин.
Медики говорят о том, что зачастую жир на животе появляется из-за медленной и неправильной работы “ленивого” кишечника.
Чтобы восстановить его, очистить и заставить работать быстрее, нужно пить коктейль с овсяными хлопьями.
Простой рецепт приготовления и приятный вкус напитка, который помогает бороться с лишними килограммами, не страдая от голодных диет — что может быть лучше?
Обычно его пьют на завтрак, но можно делать это в любое время суток.
Женщины, которые употребляли его по утрам, теряли примерно по 1,5-2 кг в месяц, не ограничивая себя в питании и почти не занимаясь спортом.
У тех, кто добавил к коктейлю физическую активность, уходило до 5 кг. Также дамы отметили, что у них улучшилось состояние кожи и волос, заметно уменьшился живот и они стали чувствовать себя бодрее.
Это очевидно, ведь ингредиенты коктейля содержат большое количество полезных микроэлементов, которые хорошо влияют на организм и даже улучшают обмен веществ.
Ингредиенты
-
чернослив — 6 шт;
-
овсяные хлопья, перемолотые в муку — 2 ст. ложки;
-
семена льна — 1 ч. ложка;
-
какао-порошок (без сахара) — 1 ст. ложка;
-
йогурт или кефир (без сахара) — 300 мл;
-
кипяченая вода — 100 мл.
Рецепт
Рекомендуется готовить коктейль вечером, чтобы он хорошо настоялся. К тому же это экономит время утром.
-
Залейте чернослив водой и оставьте на 10 минут под крышкой.
-
В отдельной посуде смешайте муку из овсяных хлопьев, семена льна и какао-порошок.
-
Добавьте к смеси йогурт или кефир, тщательно перемешайте.
-
Слейте воду с чернослива, измельчите его и добавьте в смесь. Хорошо перемешайте до получения однородной массы.
-
Оставьте коктейль на ночь в холодильнике. Утром он будет готов к употреблению.
Употребить блюдо следует утром на голодный желудок.
Не стоит пить с ним кофе или есть что-либо еще.
Желательно завтракать так не менее месяца, чтобы результат был наиболее заметным.
Скорее всего, за месяц вы привыкнете к этому вкусному, полезному и питательному завтраку.
Вам больше не потребуется пить с утра литры кофе, вы почувствуете, что ваше здоровье улучшилось, и увидите сильно похудевший животик
 [показать] |
