[450x278]

1. Padejo pie savas mīļākās mūzikas: 15 minūtes dejojot brīvā stilā jūs sadedzināsiet 112 kalorijas.

2. Atceries bērnību: 10 minūtes palēkājiet ar lecamauklu un tiks sadedzinātas 115 kalorijas

3. Sarīko ģenerālo tīrīšanu: 30 minūtes mazgājot grīdu jūs sadedzināsiet 121 kaloriju.

4. Vairāk staigājiet pa kāpnēm: 30 minūtes ejot pa kāpnēm augšā un lejā var atbrīvoties no 190 kalorijām.

5. Velti uzmanību saviem istabas dzīvniekiem, jo 30 minūtes aktīvu rotaļu ar savu mīluli sadedzinās 97 kalorijas.

6. Nomaini treneri: 30 minūšu gara pilašu video nodarbība- mīnus 104 kalorijas

7. Sarīko ekspress- treniņu: 15 minūtes piepumpēšanās, ”sačokurošanās”un lēciena sadedzinās 138 kalorijas.