http://lablife.ru/news/medicine/pochemu_sladkie_produkty_opasny/

[показать]

 

Сладкие продукты имеют необыкновенный вкус, не сравнимый ни с чем. Конечно, другие продукты необходимы, но именно к сладостям мы обычно испытываем особенную страсть. Есть люди, которые не могут есть много сладкого. А есть люди, которые им завидуют, потому что устоять перед сладостями невероятно сложно.

 

Конечно, сладкие продукты полезны для нас. Больше нигде нет такого содержания глюкозы, дающей нам огромное количество энергии. Но при избытке таких продуктов мы рискуем столкнуться с целым рядом проблем.

 

Самая очевидная из них – ожирение. Организм постепенно теряет чувствительность к инсулину, что приводит в итоге к сахарному диабету. Излишний вес формируется из быстрых углеводов, содержащихся в сладких продуктах. Повышается гликемический индекс из-за переизбытка глюкозы.

 

Из-за сладостей нарушается микрофлора ротовой полости, что ведет к появлению белого налета на языке, повреждению зубной эмали и появлению кариеса, и даже образованию грибка.

 

Проходимость мельчайших кровеносных сосудов снижается при излишнем потреблении сахара. При таких нарушениях кровотока развиваются болезни почек, глаз, ног и мужских половых органов.

 

Употребление сладкого может приводить к панкреатиту. Сладкое, как правило, пережевывается не особенно тщательно, что приводит к попаданию углеводов в желудок и кишечник в неизменном виде. Это происходит из-за недостатка ферментов ротовой полости, которыми пропитывается пища перед попаданием в желудок. Поэтому ферменты для их переваривания вырабатывает поджелудочная железа, что ведет к ее истощению и панкреатиту.

 

Однако отказаться от сладкого совсем нельзя. Организм будет требовать глюкозы, из-за чего вы начнете все сильнее хотеть сладкого. В таких случаях лучше всего есть продукты, повышающие уровень глюкозы медленнее, чем конфеты и шоколадки. Это могут быть сушеные и свежие фрукты, а также мед. Можно съесть небольшое количество домашнего варенья или выпечки.

 

Избыток пагубно влияющих веществ содержится в разного рода газировках. Не имея обыкновение воспринимать сладкую воду как еду, человек способен поглощать ее в течение всего дня в неограниченных количествах. Это ведет к формированию определенной зависимости, когда организм привыкает к переизбытку вредных сахаров и начинает требовать их все больше. Из-за этого формируется привычка. Длительное употребление газировки приводит к целому ряду заболеваний, таких как мочекаменная болезнь, диабет, заболевания пищеварительного тракта, кариес и аллергия. Это далеко не полный список.

 

Употреблять стоит только натуральные источники сахара, не содержащие вредных для организма веществ и не ведущие к появлению зависимости. Это позволит сохранить ваше здоровье.