http://lablife.ru/news/medicine/meditaciya-v-nashej-povsednevnoj-zhizni/

 

 

Сегодня, все больше и больше говорят о выгоде медитации. Многие эксперты-психотерапевты, психиатры и врачи рекомендуют медитацию, как полезный метод в борьбе со стрессом, травмами, соматическими заболеваниями. В ней заинтересованы не только психология и философия, но и медицина и квантовая физика.

 

Медитация перестает восприниматься как таинственный духовный ритуал. Мы знаем о ней все больше и больше. Люди из всех слоев общества, в соответствии с их собственным мировоззрением, включают ее в свою повседневную жизнь. На протяжении веков, эта универсальная форма духовной дисциплины, используется во всех религиях, особенно тех, которые старше христианства. Медитация, хоть и связана в основном с духовностью Востока, также берет свое начало в христианских традициях. 

 

Сегодня  медитируют не только буддисты, йоги или христиане, но и люди, которые не связаны с какой-либо религиозной группой, для которых самосознание и развитие являются важными ценностями. В научной литературе часто встречается  термин отражающей медитации, противопоставляя медитацию о состоянии релаксации и сбора внимания к характеристике медитативного состояния концентрации и умственных усилий, направленных на тщательное наблюдении собственного опыта. Медитация является методом, используемым, для взятия контроля над умом так, чтобы  стать более спокойным и сосредоточенным.  Чаще всего, в нашей повседневной жизни мы чувствуем себя напряженными, взволнованными, и думаем,  что за наш дискомфорт и жизненные обстоятельства несут ответственность другие люди. Мы не делаем ряд вещей, которые важны, и привыкли обвинять друг друга в тех или иных ситуациях, натыкаясь на состояние усталости и разочарования. Медитация постепенно поможет  снять стресс от нашей работы, вы полностью раскроете свой ​​потенциал. Будучи здесь и сейчас, гармония с окружающими нас людьми - это ключ к тому, чтобы стать эффективной и творческой личностью.

 

Источник www.Lablife.ru