Если вы не в состоянии стоять на одной ноге с закрытыми глазами хотя бы 10 секунд, то это означает, что ваш организм серьезно состарился. Может быть, вы по годам и моложе, но тело уже по состоянию значительно старше.

Когда тело теряет равновесие, это означает старение мозга, что проявляется в нарушении координации между внутренними органами и процессами, протекающими в них. Но с увеличением скоординированности улучшается качество сна, память, укрепление иммунитета, повышается сопротивляемость организма к инфекциям и различным заболеваниям, связанные с гипертонией, диабетом, слабоумием и т.д, и организм, естественным образом, омолаживается!

Как же научиться стоять на одной ноге, да еще с закрытыми глазами, если даже с открытыми глазами не удаётся постоять хотя бы 10 секунд?

Если пробовать стоять на одной ноге без какой-либо опоры, то можно запросто упасть. Но смысл упражнения именно в том, чтобы его выполнять не касаясь никаких предметов. Лишь в этом случае мозг активизирует работу всех систем на их восстановление и правильную работу. Как же решить эту задачу?

Самое простое и самое эффективное решение - выполнять это упражнение в углу стены.

Для начала, просто встаньте в углу и постойте с закрытыми глазами одну-две минуты. Это даст Вам возможность почувствовать реакцию Вашего организма на такую стойку.

После этого, находясь почти вплотную к углу стены, но не касаясь её, Вы встаёте на одну ногу и закрываете глаза. Вас тут же поведёт в сторону. В этот момент Вы касаетесь рукой стены и удерживаетесь на месте. Глаза не открываете! Продолжаете упражнение! 

Ставите перед собой цель - вначале, научиться стоять 5 секунд, затем десять, и так далее.

Упражнение стояния на одной ноге с закрытыми глазами в углу позволит Вам достичь желаемого состояния без риска падения или травмирования, и выполняется вполне комфортно!

Удачи! :)