Спортзал
Тренажерный зал должен иметь очень хорошее освещение и ещё лучшую вентиляцию.
Оборудование должно быть следующее:
1. Беговая дорожка
2. Горизонтальный велотренажер
С упором для спины.
3. Тренажер для жима руками
4. Жим для ног
5. Беговое колесо
6. Инверсионный стол с мотором
Незаменимый аппарат для приведения позвоночника в порядок.
7. Боксерский комплект
|
|
8. Шведская стенка
9. Набор гантелей разного веса
10. Массажный обруч, 3 кг.
11. Шагомер
12. Нужные мелочи
 [226x149] |
 |
[250x167] |
|
|
[249x174] |
|
|
|
13. Электронный таймер
Следим за временем тренировок и упражнений
14. Виброплатформа
Очень полезная платформа.
15. Силовая рама
16. Тренажер "Конек-горбунок"
Тренажер тренирует выпрямляющую мышцу и глубокие мышцы спины, позволяет разгрузить поясничный отдел позвоночника и быстро формирует мышечный корсет. За счет эффективной коррекции позвоночника, организм начинает качественно самовосстанавливаться после больших физических нагрузок.
пресса, бедер и плечевого отдела, - но кто откажется от красивой фигуры?
При разработке тренажера «Горбунок» учитывались последние данные по биомеханике человеческого тела – положение человека в процессе занятия идентично «позе эмбриона», а максимальная концентрация нагрузки во время занятий возникает на тех участках тела, которые являются решающими для функциональной полноценности позвоночника. В результате этого удалось максимально увеличить эффективность тренажера, что позволило сократить время ежедневных занятий до 1 минуты. Таким образом, 1 минута регулярных занятий на тренажере избавит Вас от необходимости регулярно тратить время и деньги на посещение врачей.
17. Тренажер TwistStation
Вращающаяся платформа для развития гибкости и тренировки вестибулярного аппарата.
18. Противонаправленная лестница
Этот уникальный тренажер имитирует подъем по пожарной лестнице. При этом одновременно работают все группы мышц: рук, плеч, спины, ног и ягодиц. Среди множества аэробных тренажеров (таких как велотренажеры, степперы и гребные тренажеры) противонаправленная лестница является самой эффективной. Удобный дисплей представляет информацию о режиме тренировки, расходе калорий, скорости и высоте подъема. Регулируемая гидравлическая система сопротивления и точное измерение пульса выгодно отличают VersaClimber от других тренажеров этого класса.
19. Система растяжек
20. Опорные упоры
21. Система "HUBER"
Служит для коррекции осанки, укрепления и восстановления позвоночника, улучшения координации движений, баланса силы и выносливости мышц, возвращения устойчивости походки.
Также желательно установить некоторые тренажеры, часть из которых указана ниже на рисунках.
 |
 |
 |
 |
 |
22. УТОЛЩЕННЫЙ ГИМНАСТИЧЕСКИЙ КОВРИК