Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Летняя погода не только радует нас теплыми солнечными днями, но и нередко огорчает аномальной жарой. Как уберечься от коварного зноя и не пострадать от его последствий, читайте далее.
Шаги.
Как обезопасить себя от тревожных симптомов?
1. Пребывание под палящими солнечными лучами или в душном не проветриваемом помещении чревато не только для людей ослабленных или страдающих сердечными заболеваниями, так же вредно нахождение в жарком вакууме и здоровому человеку, проигнорировавшему советы медиков. Главная угроза изнуряющего зноя – тепловой удар. Какие меры следует предпринять, чтобы не упасть в обморок и не подвергнуть свой организм длительному кислородному голоданию.
В знойную погоду следует надевать легкую свободную одежду, хорошо пропускающую воздух. Обеспеченная таким образом нормальная терморегуляция станет залогом Вашей защищенности.
Летний зонтик, панама, регулярное питье спасут Ваш организм от перегрева
3. Не забудьте о головных уборах: соломенные шляпы с длинными полями, разнообразные панамы не только уберегут Вас от теплового удара, но и защитят Ваши волосы от выгорания, а лицо – от ожогов. Летний зонтик из светоотражающих тканей способен предотвратить солнечные атаки. Хорошо иметь веер. Обмахиваясь им, Вы справитесь с угрожающей Вашему организму ситуацией.
Почувствовав головокружение, протрите лицо влажной салфеткой
6. И все же, если, гуляя на улице в жаркую погоду, Вы почувствовали головокружение, обильный пот, одышку, слабость в ногах, срочно перейдите в прохладное место: в тень, в магазин с кондиционером. Освежите лицо водой или влажной салфеткой. Протрите шею, область декольте. Сделайте пару глотков воды. Отдохните и только по улучшении самочувствия отправляйтесь домой. Если симптомы возобновились, то следует обратиться к врачу.