А возникающую в нем потребность снимать другим питанием : съесть какую-нибудь полезную сладость либо отвлечься на чего-нибудть.Опыт.«Я больше не люблю шоколад!»





Совместными усилиями диетологов и психологов было выявлено, что любительницы шоколада не схожи в собственной тяге к сладкому наркотику в питании. Проанализировав свое поведение и сопоставив его с психическими шаблонами, сможете узнать, к какому типу шоколадоголиков вы относитесь и как с этим биться.

Вред шоколада.

Стресс

Если чувствуете, что нервное напряжение в ближайшее время стало нормой, а наилучшим методом снять его вам был и остается шоколад, означает, вы поклонник,..
Вспомните свое детство: когда вы привередничали, предки успокаивали вас конкретно лакомством в серебряной фольге. И тогда сформировалась точная связь: сладкое – не плохое настроение.

Когда мы планировали мартовский номер, в редакцию позвонила дама Оля и спросила: «Знаете ли вы о том, что существует шоколадная диета?» «А что?» – осторожно спросили мы, заподозрив в собеседнице нового украинского производителя, остро нуждающегося в бесплатной рекламе. «А то, что сижу на ней практически неделю и уже похудела на полтора килограмма»,- гордо сказала Оля.Результаты этого опыта оказались так увлекательны, что мы решили опубликовать Олин отчет стопроцентно. «Какая все-токи молодец Салли Воук, что выдумала токую восхитительную диету! Не отказываясь от возлюбленного шоколада, избавляться от приевшихся кг – разве это не волшебство?! Правда, я взяла на себя смелость и чуток улучшила изобретение миссис Воук – на сто процентов, а не отчасти перебежала на шоколад.Утро я начинала с чашечки жаркого плюс батончик с орешками.


Аромаингаляции с эфирными маслами жасмина, лаванды либо розы – очередной ваш союзник в борьбе со стрессом.
- Отыскать источник перманентного напряжения и устранить его. В рамках программки «Антистресс» сперва наведите безупречный порядок на десктопе, в бумагах и мозгах, потом подкорректируйте рабочие и актуальные планы так, чтоб цейтноту не нашлось куда втиснуться. И, в конце концов, хорошо бы пройти тренинг по управлению своим временем – как говорят спецы, стресс в большинстве случаев настигает неорганизованных людей.

Гурман

Если вы любите не просто шоколад, а шоколад определенных марок, если принципное значение имеют сорт, упаковка, означает, вы гурман. Вам важны как вкусовые чувства, так и антураж (приглушенный свет в кафе, загадочное мигание свеч, проваждающее романтическое чаепитие).

Что делать?
Ничего. Гурманы, обычно, не мучаются от недостатка чувства меры, тем паче для их еще значимее качество, чем количество.

ПМС

Если аппетит на шоколад пробуждается у вас через определенные промежутки времени (которые связаны с месячным циклом), если в этот период вы на физическом уровне не сможете обходиться без сладкого, означает, вы жертва пмс. Эндорфины для вашего организма играют роль лекарства – анальгетика и антидепрессанта.

Что делать?
- Предпочесть шоколаду с спиртным «дивертисментом» шоколад с фруктами и орешками: глюкоза и растительный белок лучше утихомиривают гормональную бурю, чем спирт.
- Использовать полный арсенал борьбы с предменструальным синдромом (ПМС): занятия спортом (в особенности плавание и аквааэробика), достаточное количество свежайшего воздуха, режим питания, исключающий кофе, жареное, соленое и копченое.
-При поменять косметику с фитоэстрогенами – субстанциями, мягко гармонизирующими гормональный фон.
- Принимать (после консультации с гинекологом) продукт, сглаживающий симптомы ПМс.

Шоколадная диета



Неудовлетвореннось.

Если вы повсевременно делаете «заначки» прячете шоколад в кухонном шкафу, за книжками, в ящике стола, если испытываете чувство стыда либо вины за свое пристрастие к сладкому, означает, вы шпион. Шоколадомания такового порядка разъясняется неудовлетворенностью в домашней, проф либо интимной сфере. Сладкое вам – метод отвлечься гнетущих душу проблем.

Что делать

- Выявить делему, мешающую нормальному существованию и развитию.

Сладкое вам

Примечание: если количество съедаемого за денек шоколада превосходит 170 г, человек, вероятнее всего, не в состоянии без помощи других идентифицировать делему, потому следует обратиться к спецу.

- Испытать понять, что вами движет как раз когда рука тянется к шоколаду, – голод либо психический зуд?

- Не брать шоколад.Шоколад - полезность и вред для здоровья. Шоколадная диетаШоколад - полезность и вред для здоровья





Что делать?- Перейти на другие носители «гормонов радости»: бананы, яблоки, макароны из жестких видов пшеницы.- Приобрести косметическую линию «антистресс». Энергия антиоксидантов поможет решить делему с тыла.



На обед съедала «супчик» – шоколадные хлопья, залитые шоколадным молоком. А на ужин устраивала истинное пиршество – конфеты 3-х видов, шоколадные сэндвичи, крем. Перекусывала обычно глазурным арахисом. Я была так счастлива, что даже не увидела, как начали таять ненавистные килограммы.

Это казалось реальным волшебством: ведь я целыми деньками, простите за грубость, обжиралась сладким, а джинсы, которые не могла застегнуть с прошедшего лета, сейчас болтаются на бедрах! Моя эйфория испарилась к финалу первой недели – после того, как меня вдруг замутило от чашечки шоколада со сливками.

Я попробовала расширить ассортимент, но шоколадные халва, печенье и бисквит не выручили положения: я больше не желала есть эту липкую, приторную коричневую мерзость. Так что положенных 2-ух недель я не выдержала и к досрочному финишу пришла с таким результатом: минус 2,450 кг и стойкое омерзение к шоколаду».

[показать] Как Лена Степаненко похудела на 37 кг всего за 1 месяц!

Видео. Шоколадная диета . Мой опыт



Шоколадная диета. До МИНУС 7 кг за неделю. Как похудеть при помощи шоколада?



Шоколадная диета на 3-7 дней. Плюсы и недочеты шоколадной диеты