 [604x377]
 [показать]
ВАЖНО! Это касается каждого!
Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение
вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний?
Одна из причин их возникновения — густая кровь.
Она не может свободно продвигаться по кровеносным
сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать
питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток
также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.
Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать.
Но многие и не догадываются, что можно обойтись без
дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион!
Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала.
Несколько простых советов.
Профилактика образования тромбов
Пейте больше воды!
90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о воде,
а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать
ежедневно 1,5-2,5 литра воды.
Приучайте своих детей пить воду.
Натуральная вода — первое и очень мощное средство
против образования тромбов.
Продукты для разжижения крови:
- оливковое и льняное масло;
- чеснок и лук;
- лимоны;
- семечки подсолнуха;
- свекла;
- рыбий жир;
- томаты, томатный сок;
- овсяная каша;
- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
- имбирь
Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны
быть в вашем рационе.
Продукты, сгущающие кровь:
- мясные бульоны;
- колбасы;
- копчености;
- студень;
- белый хлеб;
- сливки;
- чечевица;
- шиповник;
- черноплодная рябина;
- бананы и манго;
- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник,
кукурузные рыльца, горец почечуйный) —
травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!
Значительно повышают вязкость крови:
- курение;
- алкоголь;
- большое количество соли;
- мочегонные, гормональные и противозачаточные
препараты, а также «виагра»;
Больше двигайтесь, ходите пешком,
занимайтесь физкультурой,
бывайте на СВЕЖЕМ воздухе!
[показать]
|
