 [500x375]
 [показать]
Зоны молодости:
повернем время вспять!
Возможно, вы знаете, что у каждого на теле есть
так называемые зоны молодости, регулярный
легкий массаж которых поможет
вашему организму бороться с признаками старения.
Аюрведа и другие восточные течения утверждают,
что эти зоны молодости находятся на ступнях ног
и кистях рук.
Именно их регулярный массаж сбавит наш возраст
и прибавит здоровья.
✔Нанесите небольшое количество растительного
масла на ладони и ступни.
Хорошенько разотрите и разогрейте их поглаживанием.
✔ Далее разминаем большие пальцы рук.
Они связаны с головным мозгом и улучшают мозговую деятельность.
Если массаж делаете утром, начинайте с правой руки,
двигаясь от конца пальца к основанию.
Вечером наоборот.
✔Далее в течение минуты нажимаем на ямку, где сходятся
большой и указательный палец. Это утреннее упражнение.
✔ Переходим к массажу запястий. Делаем 30 круговых
движений вокруг них, захватив большим и указательным
пальцем противоположной руки.
✔ На ногах сначала растираем всю подошву, а затем
переходим на большие пальцы ног.
✔Далее разминаем вторые пальцы ног.
✔ Гладим колени с внутренней стороны.
✔ Заканчиваем массаж сильными нажатиями на область
подушечки большого пальца ног.
На все вы потратите не более 10 минут.
Но при ежедневных занятиях они повернут вспять
ваш организм на десятилетие.
[показать]
|
