Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение



uI" src="http://roza2012.net.ua/wp-content/uploads/2016/02/6btpLKh81uI.jpg" />

Ромбовидная и широчайшая мышцы
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Соедините ладони, положив одну на другую, и вытяните руки вперед на уровне плеч, округлите спину. Голову опустите, подбородком тянитесь к груди. Для усложнения этого упражнения, сомкнитеруки под коленями и округлите спину.

читать далее