..Этот способ преодоления страха не менее простой, чем первый. Научившись особых техникам, вы сможете подавлять в себе отрицательные эмоции и научиться создавать особые психические состояния.
Зачастую используется способ отказа от детального обдумывания ситуации. Данный метод предоставляет моментальное вхождение в критическую ситуацию, сопровождающуюся волной эмоционального всплеска (крики, вопли, нецензурные выражения и т.п.).
Перестав обдумывать в деталях предстоящую драку, вы заметите целый ряд изменений в вашем организме: увеличиться острота восприятия, работоспособность организма. Также возрастет скорость реакции, уменьшиться интенсивность болевых ощущений.

Чтобы преодолеть страх перед дракой или тренировками, необходимо, прежде всего, успокоиться и расслабиться. Сделать это можно с помощью несложных дыхательных упражнений, рекомендованных психологами Японии.
Даннoе упражнения вы можете использовать в любой ситуации, сопровождающейся стрессом и вызывающей страх.
Перед началом выполнения упражнений сядьте на стул, выпрямите спину и глубоко вдохните через рот.
Затем закройте глаза, представьте, что перед вашим лицом в воздухе висит пушинка.
Медленно выдохните воздух через нос, стараясь делать это так, чтобы пушинка не шелохнулась.