...Мне с синдромом сухого глаза Систейн Ультра прописали, это как раз искусственная слеза. И упражнения каждый час сидения за монитором делать: с закрытыми глазами рисовать восьмерку, моргать 2 минуты, смотреть далеко-близко.
Исходя из личного опыта, могу сказать что хорошо помогают увлажнять глазки такие капельки как оптив. Сам пользуюсь уже достаточно давно, так как постоянно работаю за компьютером, и сами понимаете к вечеру глаза сильно устают и становятся покрасневшими. В отличии от других препаратов не затуманивает зрение и в день хватает максимум двух капель на каждый глаз покапать, к тому же стоят заметно дешевле.
Перерыв каждые 40 минут,витамин А.(из интервью с пациентом)
Если из-за постоянной работы за компьютером у вас начался синдром сухого глаза попробуйте народный травяной настой:
смешать по 1ст. л очанки и зверобоя, 1 чайную ложку смеси залить стаканом кипятка.
Делать это все в глиняной посуде, чтобы сохранить целебные свойства трав, через 15 мин процедить. Пить по стакану раз в день. А еще делать из подогретого настоя примочки на закрытые веки.
Профилактика сухости глаз заключается в правильной организации своего образа жизни;
при работе у компьютера «отвлекаться» каждые 10-15 минут,
пользоваться специальными очками, защищающими глаз от вредного излучения монитора,
правильное питание, приём витаминов,
прогулки на свежем воздухе,
частое проветривание помещений, влажные уборки,
повышенное употребление жидкости,
гимнастика для глаз
1) Самое простое, и очень эффективное упражнение – частое моргание. Делать его нужно как можно чаще. Это упражнение не только способствует увлажнению, но и укрепляет окологлазные мышцы.
2)Голова прямо, плечи опущены, глаза открыты. Не меняя положения плеч и головы, стараться смотреть вверх. Затем постараться прищурить нижние веки. Должно появиться ощущение «дрожания» в мышцах.
3)Круговые вращения глазными яблоками сначала по- , а затем против часовой стрелки.
4)Выбрать отдалённый предмет, и смотреть на него 1-15 секунд, затем резко переключить внимание на более близкий предмет, не меняя при этом положения головы
5) Движение глазных яблок слева направо, и наоборот. Задерживаться в крайнем положении 10-15 секунд, не меняя при этом положения головы.
Часто с возрастом у человека возникает так называемый синдром сухого глаза. Больные ощущают рези и «песок» в глазах, боли, раздражение от яркого света, ухудшение зрения. Справиться с неприятными симптомами помогут некоторые рецепты народной медицины.
¦ Сок из листьев петрушки смешать с морковным соком (1:3), пить по 1 стакану смеси 2 раза в день перед едой.
¦ При покраснении глаз смочить кусок марли свежевыжатым соком укропа или картофеля, прикладывать к глазам на 15-20 минут. Потом обязательно промыть глаза и дать им отдохнуть: не смотреть телевизор, не выходить на улицу.
¦ Развести пчелиный мед теплой (не выше 45 градусов) дистиллированной (если нет, кипяченой) водой в соотношении 1:2. Закапывать 2 раза в день по 2 капли в каждый глаз. Использовать раствор и для примочек.
¦ Натереть на мелкой терке хрен и лук, смешать кашицу в равных пропорциях, залить смесь кипяченой водой. Самая едкая горечь уйдет в воду. Через 5-10 минут смочить тампон в этом растворе, отжать и положить на глаза на 1-2 минуты. После этого начнется прилив крови, полезный для глаз.
¦ Заварить 2 столовые ложки очанки стаканом крутого кипятка, укутать посуду, чтобы лекарство настоялось. Через 15 минут настой процедить, жмых не выбрасывать, а распределить на 2 куска марли и сделать примочки на оба глаза. Полежать 25-30 минут. Настой очанки пить по 1/3 стакана 3 раза в день.
¦ Также при слезотечении, рези и «песке» в глазах закапывать отвар коры или листьев шелковицы (по 1-3 капли в каждый глаз), а остывшие листья накладывать на веки в виде примочки.
Гимнастика для глаз:
1. Простое и эффективное упражнение - частое моргание. Делать его нужно как можно чаще. Это упражнение не только способствует увлажнению слизистой глаз, но и укрепляет окологлазные мышцы.
2. Смотрите вверх, держа голову прямо и опустив плечи. Затем прищурьте нижние веки. Должно появиться ощущение «дрожания» в мышцах.
3. Круговые вращения глазными яблоками сначала по часовой стрелке, а затем против нее.
4. Выберите отдаленный предмет и смотрите на него 1-15 секунд, затем резко переключите внимание на более близкий предмет, не меняя при этом положения головы.
5. Вращайте глазами слева направо и наоборот. Задерживайтесь в крайнем положении 10-15 секунд, не меняя при этом положения головы.
Блестяшки яркие(цветочки-рюшечки) очень агрессивные цвета, ослепляют....мать перемать.Есть гифки с более спокойными цветами(зеленый,синий) они более приятней для глаза. И глаза отдыхают.