Как тренируешься, так и дерешься

[500x363]

Пожалуй, это основополагающая идея подготовки к реальным ситуациям, с каждый может столкнуться. И обойти эту идею невозможно.

Если мы стремимся к реальной (а не надуманной) эффективности занятий по самообороне, то очень важно, чтобы было определенное соответствие между тем, как некое нападение происходит «на улице» и тем, как происходит отработка приемов в зале. «На тренировке надо действовать как в бою, тогда в бою будешь действовать как на тренировке».

Вот несколько достаточно простых принципов, на которые следует опираться при обучении самообороне:

1. 
   Практика должна быть постоянной. Техники, которые вы отрабатываете — это техники, которые вы будете использовать.


2. 
   Вы должны тренироваться с партнером. Воздух не будет нападать на вас на улице, а люди будут.


3. 
   Тренировочные сценарии (смоделированные ситуации) должны быть реалистичными.


4. 
   Вы должны практиковать защиту от внезапных, неожиданных нападений.


5. 
   Вы обязательно должны учиться защищаться от нападающего с оружием, а также от нескольких противников.


6. 
   Отработка техник должна приближаться к интенсивности и динамике реальных столкновений.

Держите эти принципе в голове и контролируйте то, как вы тренируетесь. Жестко, быстро и с умом.

Константин Ларин