[показать]
День второй -чисто белковый.

Минус-нормальный-чисто по графику)

Завтрак-стакан воды и кофе.

Перекус-йогурт с отрубями 

Обед:-4 куриных"Венских" сосиски,кофе.

Поставила делать йогурт в мультиварку на завтра.

Рецепт:http://www.liveinternet.ru/users/alla_korn/post308441470/

Ужин:Тушенное с луком и белым вином мясо.

На ночь-2 таблетки кальция с водой,-йогурт не поместился.

Рецепт мяса в белом вине:

Да простит меня Пьер Батькович Дюкан-я девушка впечатлительная!И меня сегодня очень сильно впечатлила цена на говядину...Если я буду покупать говядину все 4 месяца на диете,то не куплю себе не то что Фиат,а не накоплю даже на бэушный самокат!Поэтому мысленно попросив прощения у Дюкана я выбрала замечательный ,абсолютно нежирный кусочек свинины!И больше чем втрое-дешевле.

[показать]

Пообрезала с него нижние пленочки,и нарезала средними кусочками.

[показать]

На керамической сковороде(без масла)  и сильном огне слегка"прихватила"кусочки мяса.
[показать]

Добавила небольшую луковицу полукольцами,когда лук чуть помягчел,налила 3 столовых ложки белого хорошего вина,и з ст.л воды.Слегка посолила,приправила специями,добавила лаврушку,и оставила выпариваться на маленьком огне.
[показать]
В кадр снова попала Чучундра-пытавшаяся  в сломанной машине свить гнездо из двух завалявшихся  там носков.

[показать]

Мяско(половину)- съела с Дюкановским майонезом.правда масло для него взяла обычное-подсолнечное.
[показать]
Рецепт майонеза- http://pohudet-diety.ru/mayonez-dyukan

[показать]

Спорт:Энергичная пробежка по магазинам с огромными пакетами и бегом.

Ничего не нарушала,кроме- "не того масла-мяса".