Большинство современных женщин обращаются к диете, основой которой являются супы. А всё потому, что, во-первых, она более безопасна, чем любая другая. Во-вторых, в такой диете нет резкого ограничения на другие продукты. На обед можно есть суп, а в другое время просто придерживаться принципов правильного питания.

[800x]

 

Мы подобрали для тебя один из вариантов жиросжигающего супа. Он дарит энергию, легкость и помогает снизить вес. А всё благодаря основному компоненту — лимону. Попробуйте, это очень вкусно!

 

 

Ингредиенты:

 

• Рис — 6 ст. л.
• Чечевица — 6 ст. л.
• Лимон — 1 шт.
• Лук — 1 шт.
• Чеснок — 2 зуб.
• Овощной бульон — 1,5 л
• Зелень — 50 г
• Соль — 0,5 ч. л.
• Куркума — 0,3 ч. л.
• Оливковое масло — 1 ст. л.

 

 

Приготовление:

 

1. Нарежьте лук и чеснок и потушите их 5 минут на оливковом масле в сковороде. Всыпьте куркуму. Перемешайте и подержите на огне еще 1 минуту.
2. Переложите чесночно-луковую смесь в кастрюлю, влейте в нее овощной бульон. Всыпьте рис и чечевицу. Доведите жидкость до кипения, уменьшите огонь и готовьте суп 20–25 минут.
3. Натрите цедру лимона, выдавите лимонный сок и добавьте в суп. Посолите немного. Украсьте блюдо зеленью и долькой лимона.

 

Обычная продолжительность диеты на супах составляет 7 дней. Повторно ее надо проводить через 4 дня. Ешьте и худейте!