Во всем мире, мы съедаем около 1,3 миллиарда килограмм бананов каждый год. Этот фрукт, очень вкусный, популярный и полезный. Бананы богаты витамином В6, медью, марганцем, калием, витамином С и биотином; которые могут снизить кровяное давление, облегчить анемию, а также обеспечить облегчение от изжоги.

Польза для здоровья от бананов не останавливаться на достигнутом. Банан также содержит питательные вещества, полезные для кожи и волос, в частности витамины А, В, Е и калий.

Я вам расскажу простые рецепты из банана для вашей красоты и здоровья.

Маска для лица.

Проще рецепта не бывает. Просто разомните один спелый банан вилкой, превратите его в кашицу и нанесите на лицо и шею, оставьте на 15 -20 мин для максимальной пользы, смойте теплой водичкой. Эта маска очень осветляет кожу благодаря витамину А. Маску лучше делать вечером.

Лечение угрей.

1 спелый банан

½ чайной ложки порошка куркумы

Эту маску необходимо делать один или два раза в неделю.

.Разомните 1 банан и перемешайте с порошком куркумы; наложите на проблемные места или на все лицо. Оставьте на 10-15 минут до мытья теплой водой.

Лечение волос

1 спелый банан

1 чайной ложки кокосового масла

1 столовая ложка меда

1 столовая ложка оливкового масла

Эта маска укрепляет волосяные фолликулы.

Смешать банан, кокосовое масло, мед и оливковое масло до однородной массы. Втереть в кожу головы и намазать все волосы. Можно одеть шапочку для душа, чтобы волосы побыли в тепле, но это не обязательно. Оставьте на 5-10 минут, а потом хорошо расчешите ваши волосы. Тщательно промойте шампунем для того чтобы избавиться от лишнего масла.

Банановый чай с корицей.

Если вы плохо засыпаете или просыпаетесь несколько раз за ночь, то чай со вкусом банана и добавлением корицы является лучшим природным снотворным. И заметьте, самым дешевым!

Может это звучит странно, но мы будем варить банан вместе с кожурой, мякоть банана богата минералами, которые активируют мелатонин, гормон сна, а кожура банана богата магнием и калием, вот поэтому банан при кипячении делает чудеса для сна. Имбирь действует как пищеварительное успокаивающее и антиоксидантное действие, подготавливает клетки для сна.

Приготовление: