 Есть два призрака, которые отнимают больше всего сил.
Совершенно бесплодно, впустую. Приходят к человеку и мучают его, - а потом, когда действительно нужно бороться и спасаться, сил-то и нет.
Так в народных поверьях домовой ночью катался на лошади. Утром лошадка была взмыленная, загнанная, хотя из конюшни не выходила. Так ведьма оседлывала путника и загоняла его до смерти...
Эти два призрака: пустая тревога и бесплодное решение.
1. Пустая тревога - когда ничего не произошло еще. Но плохая мысль впилась, как клещ. И беспокоится человек о том, что может произойти. А может и не произойти. Нет реальных оснований тревожиться, но человек представляет себе разные ситуации. И загоняет себя, как ведьма путника.
Так у Чехова отец с сыном узнали о преступлении, которое произошло неподалеку. И стали говорить друг другу, мол, вдруг нас по ошибке обвинят. Всякое же бывает. Подумают на нас, дескать, мы и есть злодеи. Схватят и на каторгу отправят. И вогнали себя эти добрые люди в страх и бессилие...
Или болезни боится человек. Или неблагоприятного развития событий, которые еще даже не начали происходить. Или отвержения и насмешек. Или измены близкого... Непредсказуемых вещей боится человек. Тревожится впустую. Потом плохое не происходит. Но радоваться уже нет сил. Пусто и мрачно на душе.
Или происходит. Но сил сопротивляться и бороться тоже уже нет. Истрачены на пустую тревогу.
2. Но еще хуже второй призрак - бесплодные решения. М.Е. Бруно, знаменитый психиатр, называет подобное состояние "пустым усилием". Человек принуждает себя принять решение. Очень серьезное. Мучается сомнениями, принимает то одно решение, то другое... Выбирает, решает твердо что-то. А потом другое решение выбирает. Это нормально - выбирать.
Ненормально то, что это решение принимать нет никакого смысла.
1. Либо человек не обладает ресурсом для того, чтобы решение воплотить в жизнь. Например, мучительно обдумывает решение покинуть родной город. Переехать в чудесный край. Надо решиться!
Но при этом нет ни денег на переезд. Ни работы в другом городе. Ни здоровья. А человек сидит и выбирает город, в который хотел бы уехать. Выбирает деревню на жительство, как у Шукшина. А потом все идет по-старому. Только сил с каждым разом все меньше.
Надо сначала оценить свои силы и возможности. И готовность к воплощению решения.
2. Либо ситуация не зависит от человека. От его решения ничего не зависит. А он мучается и решает, как ему поступить. Так одна женщина посещала психологов, чтобы решить: простить ли ей мужа после измены. И как с ним жить теперь. Как заставить его понять, что он наделал. Как помочь ему измениться.
И она не могла решить, простить или не простить. Кучу денег истратила на это решение. А муж просто собрал вещи, пока она была на приеме у психолога. И отправил ей сообщение, что уходит навсегда. У него двое детей от разных дам. И ему надоела скучная семейная жизнь. Он встретил девушку мечты.
Или другой человек все решал, как ему поговорить с начальником о своем повышении. О плохих условиях труда. Как выбрать правильный момент и построить разговор. Тоже посещал коучей, решал и решал. Думал об этом днем и ночью, ослаб и истощился. А начальник сам его вызвал и уволил за плохую работу. Что толку было принимать бесплодное решение?
Надо подождать развития событий. Еще никто не просил прощения, никто не выражал желания все исправить, никто не был заинтересован в принятом решении... А люди истощили свои ресурсы на раздумья и длительные разговоры.
3. Есть и третья ситуация. Человек обманывает себя. Принимает решение, например, бросить пить. А потом снова начинает. Надо принять совсем другое решение: обратиться за помощью и начать долгий путь борьбы. Но на это не остается сил. Ведь по два раза в неделю принимается бесплодное решение отказаться от напитков или от курения...
Бесплодное решение требует столько же сил, сколько и реальное, важное, результативное. И потеря энергии огромна. Человек измотан и потерял связь с реальностью, сосредоточившись на своем псевдо-решении. На призраке решения ситуации. Это бой с тенью, бег на месте, царапанье скалы, как это называл Сенека. Вредное и опасное занятие.
Решение принимать надо. Но для начала надо решить, когда его принять. Что в ситуации от нас зависит. А что не зависит совершенно. И решить надо, готовы ли мы к решению. И учесть, что решение другого человека может противоречить нашему...
Два призрака: бесплодная тревога и бесплодное решение, -
они отнимают массу сил. И лучше начать исправлять то, что нам под силу исправить. И готовиться к борьбе с тем, что прямо перед нами. Тогда можно сберечь силы. И победить.
Из моих книг
Анна Кирьянова
|
|