Эта диета уже стала довольно
популярна, и во многом благодаря тому, что на ней

довольно легко худеть.
Австрийская диета, или диета 10in2 (ее второе название)

была создана
парой австрийцев. Они применяют ее уже 3 года,

и легко, без бешеных
темпов сбрасывают лишнее и не набирают вес вновь.



Австрийская диета - это, по сути,

система питания.
И ее можно использовать на протяжении

всей жизни.

Итак, в этой диете идет питание по дням

. День 1 и день 0.

В день 1 мы едим все, как и обычно кушали.

А вот в день 0 - питьевой.
В день 0 можно употреблять воду, чай, кофе,

отвары трав и овощные
отварчики. Помните, что все они без сахара.

Количество жидкости в день 0
- не менее 2 литров.

Во время австрийской диеты не обязательно

чередовать два этих дня.
Можно сделать для дня 0 свой индивидуальный

график. К примеру, по
понедельникам, средам, пятницам.

Такой подход часто используют те, кто
любит по выходным хорошенечко посидеть

на дружеском застолье.