 [400x600]
Еще древнегреческий поэт Еврипид говорил, что «вода смывает с человека все недуги».
Обычная ванна, если провести её правильно, может стать для вас самой настоящей SPA-процедурой на дому. Добавив в воду травяной отвар, эфирное масло или морскую соль, вы сможете расслабиться после трудного дня, снять стресс,улучшить самочувствие, повысить тонус кожи. Из ванны вы выйдете обновленной и полной жизненных сил!
Общие рекомендации.
SPA-ванна, пожалуй, самая легкая процедура для проведения в домашних условиях. Главное — не превышать время приема ванн: холодные ванны (13-24 °С) — не более 2 минут, нейтральные (33-36 °С) — до получаса, горячие (40-42 °С) — 15-20 минут. Для усиления SPA-эффекта можно добавлять в ванну минеральную воду (без газа).
Во время SPA-ванн не стоит использовать мыло, шампуни, делать эпиляцию, и прочие косметические процедуры. Принимая ванну, полностью отключитесь от будничной суеты и окунитесь в мир релакса: пусть горят свечи, курятся ароматические палочки, звучит приятная музыка. Такой ритуал — настоящий подарок и нервам, и коже, и всему организму.
Ванна Клеопатры.
Эту знаменитую ванну очень легко воспроизвести в домашних условиях. Эффект будет великолепным! Растворите 1 пакетик сухого или 1 л. цельного молока в теплой воде. Добавьте немного меда. Принимайте ванну в течение 15-20 минут. Молочная кислота дает легкий эффект пилинга, после которого кожа становится нежной, как у младенца, и приобретает красивый, ровный, здоровый цвет.
Травяные ванны.
Ванны с травами самым положительным образом влияют на кожу, снимая усталость, напряжение и стресс, являются мощными общеукрепляющими процедурами. В одной процедуре можно смешивать несколько растений.
Для добавления в ванну необходимо залить три горсти трав кипятком, настоять 15 минут и профильтровать через марлю. Кипятить травы нельзя — полезные вещества и эфирные масла потеряют свои свойства.
Смесь мяты, ромашки и цветов липы отлично тонизирует и успокаивает кожу. Череда обладает сильным очищающим эффектом и прекрасно помогает при кожных заболеваниях. Ополаскиваться после этой ванны нежелательно, пусть ваша кожа полностью впитает в себя все полезные свойства череды. Тысячелистник и крапива уменьшают жирность кожи, обладают противовоспалительными свойствами. Ванны из цветов липы хорошо принимать при бессоннице. После такой ванны душ принимать не нужно, сразу отправляйтесь в постель.
Цветочно — молочная ванна.
Эта ванна обладает мощным косметическим эффектом. 5 ст.л. розовых лепестков и 3 ст.л. цветков ромашки залить 1 стаканом цельного молока, слегка подогреть, добавить 2 ст.л. меда и влить полученную смесь в ванну.
Мандариновая ванна.
Снимет усталость и поднимет настроение, предотвратит появление угрей, избавит от растяжек. смешайте 5 капель мандаринового масла, 3 капли масла лаванды, 1 каплю любого хвойного масла, свежую кожуру 1 мандарина и 0,5 ст.л. масла жожоба. Добавьте в ванну.
Ванна с корой дуба.
Очень полезна, если ваша проблема — повышенная потливость. Сужает поры, хорошо очищает жирную кожу. Отварите горсть дубовой коры, процеженный раствор добавьте в ванну. Принимать не чаще 1 раза в неделю.
Ванна из овса или овсяной соломки.
Обладает мощным оздоровительным действием. Особенно полезна, если есть проблемы с почками и мочевым пузырем. 1кг. овса или овсяной соломы прокипятить полчаса в 10 л. воды. Залить отвар в ванну с теплой водой. Принимать 20 минут.
Женьшеневая ванна.
Заварите 3 пакетика женьшеневого чая и добавьте 3 ст.л. меда. Для принятия женьшеневой ванны достаточно 10 минут. Благодаря активным растительным компонентам, содержащимся в женьшене, после такой ванны кожа становится гладкой, как шелк.
Цитрусовая ванна.
Эта ванна — мощный энергетик! Высушенную цедру 3 апельсинов (или грейпфрутов) перемалываем в кофемолке, выдавливаем 300-400 мл. сока из нескольких свежих апельсинов, перемешиваем и добавляем 2-3 ст. л . оливкового масла.
Медовая ванна.
Прекрасно очищает и разглаживает кожу, выводит токсины, способствует похудению. В теплой воде растворите 200 г. меда. Погрузитесь в воду на 10-15 минут. Когда начнется потоотделение, оставайтесь в ванне еще 3-4 минуты, затем сполосните тело прохладной водой, обернитесь простыней и лягте в постель. Такую ванну желательно принимать 2 раза в неделю.
Еще один вариант медовой ванны:
стакан меда растворите в 1л теплого молока, добавьте 1 ст.л. масла, например, розового, смешайте и вылейте в ванну.
Шоколадная ванна.
Залейте 100-200 г какао-порошка (без добавок) одним литром горячей (но не кипящей) воды, тщательно перемешайте. Полученную смесь вылейте в ванну и проведите 15-20 минут в окружении неповторимого шоколадного аромата. эта великолепная процедура снимет усталость, приведет ваш организм в тонус, улучшит не только состояние вашей кожи, но эмоциональный настрой.
Ванна с отрубями.
Сделает гладкой сухую и шершавую кожу, успокоит раздраженную. 1 кг. отрубей (пшеничных или овсяных) отварить в 5 л воды, процедить, добавить в ванну.
Чайная ванна.
Заварите 4 ст. л. черного чая в стакане кипятка, дайте настояться 15 минут и вылейте в ванну. Помимо оздоровительного эффекта, эта процедура придаст вашей коже уловимый оттенок загара.
Хвойная ванна.
Очищает сосуды, благоприятно влияет на кожу и укрепляет весь организм в целом. Для ванн применяют, в основном, ветки можжевельника, пихты и сосны. Выбравшись за город, нарежьте хвойных веток, соберите иголок и шишек (на одну ванну — 1 кг). Дома залейте порцию хвои 10 л воды и прокипятите полчаса на медленном огне, отвар добавьте в ванну с теплой водой.
источник
|
|