[quote]Принято считать, что медитация сильнее развита на Востоке, но и на Западе она всегда присутствовала – под другими названиями, в разных формах Суть Медитации в том, чтобы перенести внимание с суетных мыслей на созерцание БОГА у себя в сердце. ....Через М. человек обретает длительный Божественный покой. Испытывать подобное блаженство Божественного покоя хотя бы с утра - значит весь предстоящий день быть наполненным  данной благодатью...Важнейший элемент М, - Дыхание. При развитой технике дыхания и мощной работе мысли человек может в считанные мгновенья достигнуть результатов длительной медитации, пробуждая и проявляя БЛАЖЕНСТВО, СЧАСТЬЕ,ВДОХНОВЕНИЕ,СВЕТ И ЛЮБОВЬ, УДОВЛЕТВОРЁННОСТЬ и  СПОКОЙСТВИЕ. Человек осознанно вдыхает БОЖЕСТВЕННУЮ энергию, выдыхая всё лишнее, негативное, что в нём скопилось. Очищаясь и впуская в себя с каждым вдохом БЛАГОДАТЬ , СВЕТ, ЛЮБОВЬ. Медитация требует сознательного усилия: умиротворение ума. Когда голова человека во время Медитации  не забита суетными мыслями, он становится как бы пустым сосудом, который наполняет ВЕЧНАЯ ЭНЕРГИЯ, БОЖЕСТВЕННЫЙ СВЕТ. Внутреннее существо призывает  ПОКОЙ,СВЕТ, БЛАЖЕНСТВО заполнить этот сосуд. Каждый день - это один урок , как быть счастливым, как добиться желаемых успехов (конечно, не лёжа на диване!) Необходимо помнить, что при занятиях медитацией существуют общие  рекомендации: СПОКОЙНОЕ ДЫХАНИЕ ЧЕРЕЗ НОС, ПРЯМАЯ СПИНА, УДОБНАЯ РАССЛАБЛЕННАЯ ПОЗА, и главное - КОМФОРТ ,намерение быть наедине с собой, с вечным источником внутри себя. При этом, ощущается энергия жизни, втекающая вместе со вдохом:  та энергия  жизни, что течёт по позвоночнику от самого низа, от самой земли, от корневой чакры. Через все семь уровней она продвигается верх к самым вершинам, в Космос, совершая акт творения, генерируя новую жизнь и энергию, соединяя небеса и Землю, ДУХ и МАТЕРИЮ, проявляющих себя друг в друге. Первая задача - сделать свой ум СПОКОЙНЫМ и ТИХИМ., чтобы нисходящий СВЕТ полноценно заполнил пространство сосуда. Медитация - это такая же тренировка для ума и души, как гимнастика для тела. Результат приходит со временем, но приходит ОБЯЗАТЕЛЬНО! И всегда положительный. Ум - это плодородное поле. Какие семена разбросаешь, такой получишь урожай.Человек - это ЦВЕТОК. И, осознавая свою божественность, вставая на путь ПРОБУЖДЕНИЯ, он абсолютно раскрывается и сливается с энергией жизни, цветения , восторга, и преподносит себя МИРУ совершенным, красивейшим, благословенным цветком.МЕДИТАЦИЯ - ЭТО ИСКУССТВО БЫТЬ СПОКОЙНЫМ, ИСКУССТВО ДВИГАТЬСЯ БЕЗ ДВИЖЕНИЙ, ИСКУССТВО НАБЛЮДАТЬ, ИСКУССТВО ЖИТЬ ВЕЗДЕ, И БЫТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

P. S. Медитация - это совершенствование человека, работа над самим собой. Очищение от всего отрицательного, особенно вражды, зависти, ненависти , агрессии...Если бы люди помнили, что существует только одна раса -ЧЕЛОВЕЧЕСТВО,  существует только один язык в Мире - ЯЗЫК СЕРДЦА, существует только одна религия - РЕЛИГИЯ ЛЮБВИ, существует только один Бог - И ОН ВО ВСЁМ! тогда бы не лились реки крови СЕГОДНЯ И ЗДЕСЬ!