[показать] [показать]С определенного возраста кости, хрящи и мягкие ткани постепенно «портятся», поэтому для пожилых людей характерна общая (генерализованная) болезненность и тугоподвижность опорно-двигательного аппарата. 

 

После 70 лет почти всем с утра свойственна некоторая скованность всего тела. 

 

Возрастными традиционно считаются и некоторые специфические мышечно-скелетные патологии (прежде всего артрит и остеопороз), порой грозящие тяжелой инвалидностью.

 

Ревматические заболевания

 

К ним относится большое количество разнообразных воспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата, связанных с ломотой и тугоподвижностью мышц и суставов. Известно около 200 разновидностей ревматических болезней, и они могут развиться в любом возрасте, но особенно часто встречаются именно у пожилых людей. После 65 лет ревматические проблемы, прежде всего артрит, — главная причина инвалидности.

 

Артрит

 

Артрит, т. е. воспаление суставов, — самое распространенное ревматическое заболевание, одно из самых характерных для пожилого возраста. Около половины людей старше 65 страдает той или иной формой артрита — остеоартритом, ревматоидным артритом или подагрой. 

 

Остеоартрит вызывается разрушением суставного хряща, который обеспечивает свободное скольжение друг по другу концов сочлененных костей. Это дегенеративное изменение, связанное с износом и травматизацией ткани, поэтому до 40 оно встречается редко. 

 

Кстати, собственно воспаления суставов может и не быть, поэтому остеоартрит часто называют остеоартрозом, артрозом, остеохондрозом (если речь идет о позвоночнике), избегая окончания «-ит», обозначающего воспалительный характер патологии.

 

Многие факторы риска, включая вес тела, интенсивность и тип физических нагрузок, общий стресс, испытываемый суставами, нетрудно контролировать и тем самым предупреждать развитие остеоартрита.

 

Ревматоидный артрит — болезненное воспаление суставов, вызываемое аутоиммунной атакой на синовиальную мембрану, т. е. внутреннюю выстилку суставной капсулы. Это заболевание может развиться в любом возрасте, но в 80% случаев оно впервые выявляется в 35—50 лет. Причины возникновения ревматоидного артрита неясны. Считается, что виноваты генетика и, возможно, какие-то инфекции.

 

Подагра — результат образования в суставах игольчатых кристаллов урата натрия (соли мочевой кислоты). На нее приходится около 5% всех артритов. Диагноз чаще всего ставится мужчинам 40—50 лет. Болеют и женщины, но гораздо реже и в основном после наступления менопаузы. К подагре существует наследственная предрасположенность, но ее приступы часто провоцируются определенной пищей (в основном мясом и рыбой), избытком алкоголя, обезвоживанием и некоторыми лекарствами.

 

Ревматическая полимиалгия (РПМ)

 

Это аутоиммунное заболевание проявляется ломотой и тугоподвижностью мышц, прежде всего шеи, плеч и тазобедренной области. Симптомы часто возникают внезапно, иногда после гриппоподобной инфекции. Примерно у четверти пациентов с РПМ развивается и височный артериит — воспаление сосудов, снабжающих кровью голову. Причины РПМ неясны. Врачи подозревают плохую наследственность и инфекционные факторы. 

 

Вероятно, определенную роль играет и старение организма, поскольку до 50 болезнь встречается крайне редко. Средний возраст постановки диагноза 70 лет, но у многих первые жалобы появляются и после 80. К счастью, симптомы легко подавляются кортикостероидами, а часто года за полтора исчезают без всякого лечения.

 

Ревматизм мягких тканей

 

Этим термином обозначают воспаление сухожилий, связок и суставных сумок. Например, синдром вращательной манжеты плеча связан с воспалением сухожилий вокруг плечевого сустава. При воспалении его капсулы возникает плечелопаточный периартрит, известный как «замороженное плечо» — из-за тугоподвижности, вероятно, связанной с образованием рубцовой ткани. 

 

Латеральный эпикондилит, или «теннисный локоть», — результат усталостного повреждения сухожилия около локтевого сустава. Все эти патологии особенно часто встречаются после 40 лет, скорее всего, из-за возрастного снижения синтеза коллагена, что ведет к изменению структуры и ослаблению волокнистой соединительной ткани.

 

Потеря мышечной массы

 

Старение берет свое в различных формах, поражая различные органы. Это может проявляться в проблемах со здоровьем: таких как перелом бедра или инсульт, или хронических заболеваниях, таких как болезни сердца, остеоартрит или снижение умственных способностей.

 

Но, последние обширные исследования указывают на основную причину  - ПОТЕРЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ - как одну из главных во всех этих изменениях.

 

Потеря мышечной массы, это и есть причина всех проблем со здоровьем, связанных с возрастом, так как  мышцы уменьшаются в размере, что и приводит впоследствии к сердечно-сосудистым заболеваниям. Так же ухудшается мозговая деятельность и происходит большинство возрастных изменений в организме.

 

Если не давать своим мускулам “усыхать”, то есть постоянно тренироваться и следить за питанием, можно и после 90 лет вести активный образ жизни и избежать болезней.

 

источник