После нескольких часов работы за компьютером, вы невольно опираетесь на спинку кресла? Тогда наверняка эта информация вам пригодиться:

• Когда мы опираемся на кресло, то наши мышцы висят на костях. Тело таким образом не отдыхает, создается лишь эффект расслабления. Лучший вариант для работников офиса - пройтись, потянуться, сделать несколько вращений корпуса. 
• В положении сидя с ровной спиной мы меньше всего нагружаем свои позвонки, а диски таким образом остаются целыми и невридимыми. Ссутулившись, мы делаем спине только хуже, рискуем её здоровьем.
• Любимая поза женщин "нога на ногу" в положении сидя приносит мало пользы, так как кровообращение таким образом замедляется. От сюда и появляются многие проблемы с ногами.  
• Сильный изгиб в пояснице считается нарушением структуры нашего туловища. Чтобы избавиться от него, достаточно поместить лопатки, поясницу и сидалищные кости на одной линии. 

[557x700]