Что лучше для человека? Постоянная физическая активность, или безучастное наблюдение? Заржаветь, или износиться? Стать буддистским монахом,или рискованным каскадёром? Главное, чтобы любой род деятельности, который Вы выбрали, приносил бы удовлетворение.

Здоровый образ жизни – это жизнь в своё удовольствие с пользой для организма. Чтобы находиться в гармонии с собой и окружающим миром, необходимо чередовать разные виды активности. Нужно уметь расслабиться и бодрствовать, созерцать и упорно трудиться.

[510x340]

Принципы здорового образа жизни

В обществе ценят тех, кто интересуется многим и в то же время углубляется во что-то одно. Притягивают те, кому комфортно в собственном теле и со своими привычками. Поэтому если Вас настигли вялость и дискомфорт, необходимо подумать о следующем:

· о правильном питании

· здоровом сне и пробуждении

· физической активности

· духовном развитии

· интеллектуальном развитии

· творчестве

· об умении расслабляться

Здоровый образ жизни подразумевает беспрестанную работу над собой. Когда достигнута одна цель, необходимо ставить следующую. При этом важно продолжать использовать положительный опыт на практике. Если однажды Вы похудели, нужно и дальше делать всё, чтобы оставаться в форме. Если однажды поразили своей смекалкой, проявляйте себя и в дальнейшем подобным образом.