Самым лучшим способом облегчить жизнь вашему организму после употребления пищи, всегда был и остается разгрузочный день. Пока овощи еще не являются достаточно доступным продуктом, разгрузочные дни можно устраивать, питаясь гречкой, кефиром или куриным мясом. Благодаря этим продуктам вы получите прекрасную возможность похудеть. Эксперты всегда рекомендуют один раз в неделю устраивать разгрузочный день. Эффективный очищающий салат: натрите на терке 500 грамм сырого сельдерея, 500 грамм сыр