[показать]

Обычная вода

Мы даже не догадываемся, что обезвоживание может быть одной из причин усталости. Поэтому пейте побольше воды, особенно по утрам, чтобы чувствовать себя бодрыми и здоровыми.

Бананы

Содержащиеся в бананах витамины группы В помогают противостоять стрессу и раздражительности, восстанавливают сон, улучшают память, внимание, повышают работоспособность. А можно приготовить банановые тосты: подсушенный хлеб+банан+мед или шоколад. Это придаст вам сил. Кроме того, это еще и вкусно!

Курага, финики, изюм, чернослив Все сухофрукты прекрасно снимают усталость.  

Фасоль

читать далее Продукты для энергии