***Оксисайз марафон: 8-ой день***
Меня не было дома, опять уезжала по домашним делам. С мобильника пока не умею делать новые посты. Так что опять отставания в записях. Выполнение оксисайза продолжалось, хотя и не в полной мере. Дома продолжу по полной программе. Так, на чём я остановилась?
Добавила в комплекс оксисайза с Мариной Корпан ещё четыре новых упражнения. Если выполнить каждое упражнение по одному разу, то получится 21 дыхательный цикл. Чтобы довести количество дыхательных циклов до 30 за тренировку, нужно сделать повторно упражнения на интересующие проблемные зоны.
[647x341] [647x341] [647x341] [647x341]

ПИТАНИЕ
[651x645]

Продолжала максимально ориентироваться на 1600 ккал в сутки, и старалась разнообразить свое меню, чередуя белковые и углеводные завтраки.

УХОД ЗА ТЕЛОМ
Эта часть программы у меня вылетела напрочь – в гостях не дома. Жаль, но такова реальность жизни.
Пока всё. Как говориться – всё, что могу. Всем удачи, красоты и гармонии!

[показать] ekaterina21