Зимой врачи рекомендуют принимать витамины. Их сейчас в аптеках видимо-невидимо! И каждый может подобрать себе по своему состоянию здоровья. Мне вот сейчас нужны витамины, укрепляющие волосы и ногти. Их тоже в аптеке много разных. В прошлом году пропила витамины «Горный кальций». Подошли.
Свежие фрукты и овощи просто прописаны у нас в доме. Это скорее фишка мужа - следить, что бы они всегда были на столе. А ещё я себя любимую иногда балую натуральными соками. Вот выкладываю подборку рецептов оздоровительных соков:
Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли.
Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.
Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает почки.
Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи.
Груша и банан – регулирует уровень сахара в крови.
Морковь + Яблоко + Груша + Манго – Повышает внутреннее тепло тела, сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.
Виноград + Арбуз + Молоко – Витамин С + Витамин B2, которые увеличивают клеточную активность и повышают иммунитет организма.
Папайя + Ананас + Молоко – Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.
Банан + Ананас + Молоко – Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры.
1.
