Я забыла о своем обещании - сбросить свой вес на 10 кг за 3 года. Но, тем не менее, я вела записи взвешивания утром и вечером. Подвела итоги. И как же меня порадовали записи. Оказывается мой стабильный вес на сегодняшний день 69,6 кг. Ура!!! А ведь особых усилий и не предпринимала. Просто старалась не наедать за день больше 1 кг.
Пока я радовалась, тут ко мне подоспела моя подруга Нина.
- Ты и так меньше меня весишь. Куда тебе ещё худеть?
- Нина, во-первых, я не худею, я стройнею. Рассказать тебе, в чем разница? Во-вторых, вспоминай, о чём мы недавно с тобой говорили. Не завидуй ни кому! Соревнуйся сама с собой.
"Я тоже хочу стройнеть как ты" - ныла Нина.
- Хорошо. Присоединяйся ко мне. Только я не буду стремительно терять вес, и не буду сидеть на диетах.
"Ох, как хорошо!" - обрадовалась Нина. "Я сама не люблю эти противные диеты, от которых так страдаешь. Я только один раз смогла выдержать весь срок целиком. Но вскоре набрала ещё больше. А ты предлагаешь вообще не сидеть на диетах…".
- Нина, я не буду сидеть на диетах. Я буду менять образ жизни. В частности своё питание. Потому что я уже анализировала, от чего я поправляюсь. Физической нагрузки у меня достаточно для своего возраста. А вот углеводов я употребляю очень много. Я страшная сладкоежка. Вот пока мы с тобой сидим и разговариваем, я съела две больших конфеты, а могла бы только одну, да и сам чай был сладким. Менять образ питания может будет тяжелее, чем сидеть на диете. Но опять-таки, я не буду форсировать события. Помнишь наш метод - маленькими шажками, день за днём?
И я тебе предлагаю творчески отнестись ко всему этому. Не надо слепо копировать меня, мы же ведь разные. Может какие-то методы мне подойдет, а тебе нет, и наоборот. Мы друг для друга будем только как поддержка, чтобы не сорваться, не упасть. Главное - нахождения своего и только своего пути улучшения своего качества жизни.
Нина, а давай-ка мы, с тобой подумаем вот над чем. А зачем нам стройнеть? И стоит ли нам этим заниматься? Что нам это даст, и что мы с этом приобретем? Мы с тобой подумаем на досуге, а в следующий раз поговорим об этом.
Я дала Нине кипу книг о потере веса. Пусть полистает, почитает, вдохновиться… Может и мне что-нибудь нового расскажет. А вообще-то и мне нужно чем-нибудь вдохновиться, а то особого настроя как-то не наблюдается.
