Я бросила курить сама,без каких либо "помошников" там -таблеток и прочего.Курила очень много... лет,ну до неприличия много.В один вечер просто взяла и ...бросила.И все бы хорошо.Довольна собой как слон,и бросила и не курю уже 3 месяца. Вот оказывается какая у меня сила воли.Выросла в своих собственных глазах и глазах своей любимой семьи -мужа,детей,внуков. Но вот беда выросла-то я не только в глазах,но и боках,в размерах. Я поправилась на 4 кг,и боюсь что это не предел.Теперь, подходя к зеркалу или втискиваясь в любимое платье я начинаю жалеть о своем "героическом поступке!"
Читаю статьи на эту тему,кстати хочу поделиться с Вами. Надеюсь на лучшее.Вернее умные публикации меня в этом убеждают.

-Не так важно, прибегнете ли вы к дополнительным средствам или же вам потребуется только сила воли – успешно проведенная собственная «антиникотиновая кампания» принесет вам множество преимуществ. Но стоит быть готовым и к некоторым незапланированным переменам – для многих нежелательным.

Тем, кто отказался от сигарет, рекомендуют в срочном порядке пересмотреть свое меню в пользу здоровой пищи, поскольку запахи и вкусы вы будете ощущать более ярко – следовательно, и аппетит станет лучше.

Как это часто бывает, человек бросил курить – набрал вес, и начинается новая борьба – теперь уже с лишними килограммами. Исследования показали, что хотя такая реакция организма наблюдается не у всех, но в большинстве своем те, кто отказывается от сигарет, в течение трех месяцев после этого активно набирали вес – примерно по 5-6 килограммов. Еще 5 килограммов бывшие курильщики набирают в течение последующего года.

Правда "обнадеживающая" инфомация!!!Но..... в любом случае, ученые настаивают на том, что некоторое увеличение веса ничтожно по сравнению с пользой от прекращения курения. Уж лучше получить «балласт» в виде лишних килограммов или сантиметров из-за изменений метаболизма и усиления аппетита, чем сознательно подвергать себя риску смертельных заболеваний.

Так что я бросила курить навсегда,несмотря ни на что!
[показать]