"Подскажите, пожалуйта, где и что надо нажать или проставить, чтобы в мой ящик перестали сыпаться всевозможные сообщения с этого ресурса.
Это невозможно выдержать. Если так и дальше пойдет, придется удалить аккаунт."

Для того, чтобы попасть в настройки дневника нажмите кнопку "Настройки" (сразу под вышим фото (аватаркой).

Картинка с права.

В открывшемся окне выберите раздел, щёлкнув на нём мышкой,  "Почтовые уведомления".

Картинка слева.

И дальше можете настраивать уведомления по своему желанию. Чем меньше будет стоять "ДА", тем меньше писем прийдёт на ваш почтовый ящик.

Первая графа "Уведомлять о новых симпатиях-антипатиях":

Как только вам кто-то поставит какое-либо отношение (тут выбор невелик: симпатия, антипатия или любовь), на почту будет послано сообщение об этом.

Отношение это картинка большой палец вверх или вниз, возле вашего имени.

Вторая графа "Уведомлять о новых комментариях в своем дневнике":

Если кто-то (кроме вас) оставит комментарий у вас в дневнике, он придёт к вам на почту.

Третья графа "Уведомлять о новых комментариях в фотоальбоме":

Если кто-то (кроме вас) оставит комментарий к вашей фотографии, он придёт к вам на почту.

Четвёртая графа "Уведомлять ли о событиях в немодерируемых сообществах в вашем списке друзей":

Если в сообществе, которое вы читаете, появляется новое сообщение, оно придёт к вам на почту.

Пятая графа "Уведомлять о новых сообщениях в дневниках друзей":

Если ваш друг добавит новое сообщение, оно придёт к вам на почту.
Примечание: Обращаю ваше внимание: "В случае, если вы разбили друзей на группы, то настройкой уведомлений следует заниматься на странице «Группы друзей». Помните об этом!

Шестая графа "Уведомлять о новых фотографиях в фотоальбомах друзей":

Если ваш друг добавит новую фотографию, то сообщение об этом придёт к вам на почту.

Седьмая графа "Уведомлять о новых цитатах в дневниках друзей":

Если ваш друг добавить к себе в дневник новую цитату, она придёт к вам на почту.

Восьмая графа "Уведомлять о комментариях в чужих дневниках":

Нет, уведомлять вас будут не о всех комментариях на ЛиРу, а только о тех, которые будут сделаны в темах, на которые вы подписаны. Комментарии из таких тем будут приходить к вам на почту.

Дальше расшифровывать не буду, мне кажется и так вообщем все понятно. Но если возникнут вопросы пишите!

Удачи.