Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение

8 рецептов завтраков для бодрого настроения

[показать]

Порой бывает очень сложно вставать с кровати по утрам и собираться на работу. Знакомое состояние? Лучшим способом справиться с этой проблемой является совсем не утренний кофе, как считают многие, а сбалансированный завтрак. Здоровый и вкусный первый прием пищи способен поднять настроение и зарядить энергией. Мы предлагаем тебе узнать 8 рецептов здоровой кухни для отличного начала дня. Приготовь, не ленись!

1. Аппетитные блины

[показать]

Ингредиенты:

2 ст. цельнозерновой муки;

1/2 ч. л. разрыхлителя;

1/2 ч. л. соли;

1,5 ч. л. корицы;

2 ч. л. сахара;

2 яйца;

2 ст. обезжиренного молока;

1 ч. л. ванили.

Способ приготовления:

Смешай все сухие ингредиенты в миске, затем добавь яйца и молоко. Хорошо перемешай, чтобы не было комочков. Налей жидкое тесто на сковороду, можешь добавить по желанию ягоды. Поджарь блинчики на среднем огне до золотистой корочки.

2. Творог с яблоками и корицей

[показать]

Ингредиенты:

3/4 ст. обезжиренного творога;

1 яблоко;

1/4 ч. л. молотой корицы.

Способ приготовления - далее и еще рецепты завтраков для бодрого настроения