Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Диетические корзиночки из кабачков с куриной начинкой [700x465] На 100 г 75 ккал Понадобится: средний кабачок - 500г. куриное филе - 200г. яйцо -1 шт. сыр. Приготовление: Кабачок очистить и натереть на крупной терке, отжать жидкость, добавить яйцо, посолить и хорошо перемешать. Куриное филе порезать мелкими кубиками, посолить, посыпать специями и обжарить на оливковом масле пять минут. Кабачковую массу распределить по дну и стенкам силиконовых формочек. В центр поместить куриное филе. Посыпать натертым сыром. Поставить запекаться в разогретую духовку на 30 минут 200С.

© Schastie-Ryadom.ru