[показать]

Главное - измените диету
Если у вас лоснящаяся, рыхлая кожа с крупными порами, на которой то и дело появляются черные угри, а то и красные гнойные прыщи, возможно, в вашем меню не хватает растительного масла - источника необходимых жирных кислот.
Лишний жир из кожи можно удалять двумя путями -снаружи и изнутри, полагает Джони Лохран, косметолог и ароматерапевт из Петалумы (Калифорния). Вот несколько советов, предлагаемых сторонниками альтернативных подходов:
ЛЬНЯНОЕ МАСЛО: лучшее лекарство
Все мои клиенты принимают ежедневно не менее чайной ложки льняного масла, богатого незаменимыми жирными кислотами, уверяет Дж. Лохран. Эти кислоты, присутствующие в некоторых растительных маслах, необходимы для здоровья клеток любой кожи независимо от ее жирности.
ПИЩА: избегать насыщенных жиров
Обилие в меню мяса и молочных продуктов, т.е. пищи, богатой насыщенными жирами, повышает сальность кожи, риск засорения пор и появления угрей, убеждена Дж. Лохран. Если хотите оздоровить кожу, сведите потребление этих продуктов к минимуму и как можно больше ешьте свежих фруктов, овощей, цельного зерна, бобовых, орехов, семечек и рыбы.
ЛЕЦИТИН: поверхностно-активное вещество
Фосфолипид лецитин (фосфатидилхолин) в качестве пищевой добавки способствует эмульгированию, т.е. разделению на мелкие капли, насыщенных жиров в нашем организме. В этом состоянии они быстрее расщепляются и уже не портят кожу. Следуйте указаниям на упаковке.
АРОМАТЕРАПИЯ: натуральная очистка
Добавьте каплю эфирного неролиевого масла к цветочной лавандовой воде и несколько раз в день опрыскивайте кожу этой смесью. Она отлично помогает от избыточной активности сальных желез, считает Барбара Клоз, ароматерапевт из Ист-Хам-птона (штат Нью-Йорк).
Лаванда тонизирует и очищает кожу, поясняет она. Неролиевое масло тоже считается кожным тонизирующим средством. Проникая в глубину кожи, оно помогает регулировать активность сальных желез. Если они вырабатывают слишком много кожного сала, его количество может снизиться под действием неролиево-го масла до нормы.
ТРАВЫ: тонизирующий чай
«Я рекомендую удалять с жирной кожи остатки очищающих составов и грязь мягким, вяжущим (сужающим поры) травяным чаем, например из тысячелистника, шалфея или перечной мяты», - учит д-р Стефани Турлс. Вот ее инструкция.
Вскипятите стакан воды и снимите с огня. Насыпьте в кипяток столовую ложку сухого сбора либо две столовые ложки свежего. Накройте и настаивайте 30 минут. Отцедите настой, дайте ему остыть и сразу же используйте. Остатки храните в закрытой посуде до трех суток при комнатной температуре и до пяти суток в холодильнике.
Наносите этот настой ваткой на кожу всякий раз, как только она становится слишком жирной или лоснящейся, объясняет д-р Турлс. Травяное средство ее не пересушит - можете протираться хоть 10 раз в день. Только одна мера предосторожности: берегите от настоя глаза.
АРОМАТЕРАПИЯ: два роза в неделю
Вяжущие эфирные масла - отличное средство для жирной кожи. Д-р Клоз рекомендует один-два раза в неделю пользоваться тонизирующей смесью масел, изготовленной по следующему рецепту.
Разведите пять капель розмаринового, гераниевого или можжевелового эфирного масла в столовой ложке вяжущего масла-основы, например абрикосового или масла лесного ореха. Нанеся три-четыре капли этой смеси на ватку, осторожно стирайте с лица лишний жир.
Масло-основа очень текучее, поэтому не закупорит поры и не сделает кожу более сальной и лоснящейся.
ВОДОЛЕЧЕНИЕ: холодный душ для сальных желез
Теплая вода активизирует сальные железы, а холодная тормозит их работу, поясняет д-р Лохран. Очистив лицо (утром и вечером - нежно и без мыла), подольше умывайтесь холодной водой.
ВОДОЛЕЧЕНИЕ: паром по порам
Пропаривание жирной кожи обеспечивает ее глубинную очистку, утверждает д-р Лохран и советует делать эту процедуру на протяжении 8-10 минут один-два раза в неделю. Основной метод при этом - «лицо над кастрюлей», хотя предпочтительно использовать не кастрюлю, а небольшое парообразующее устройство специально для лица.
Обычная кастрюля не обеспечивает равномерного притока к лицу пара с постоянной оптимальной температурой. Специальный пропариватель для лица гораздо безопаснее и эффективнее.
Сначала очистите лицо лосьоном, потом нанесите на нежную кожу вокруг глаз защитный крем, а на губы - бальзам. После процедуры ополосните кожу теплой водой, умойтесь холодной и, наконец, насухо вытритесь.