[показать]Как известно, есть люди, которые, сколько бы ни ели, почти никогда не набирают вес; а есть и те, кто, постоянно ограничивая себя в еде, все равно не худеет, или, что еще хуже, набирает лишний вес. Все дело в метаболизме. Чаще всего, людям, страдающим от избыточного веса, необходимо ускорить обмен веществ. Этой цели можно достичь, ограничивая себя в еде и увеличив физическую нагрузку, но есть куда более простой путь, пришедший к нам с востока — массировать всего несколько точек на теле. Каждой из них достаточно уделить три минуты, массируя строго по ходу часовой стрелки.
ТОЧКА 1 Первая точка расположена посередине между пупком и мечевидном отростком грудины и отвечает за аппетит. Когда вам захочется устроить лишнюю трапезу, помассируйте первую точку — желание что-нибудь съесть пройдет. Tак вы сможете избавиться от привычки постоянно перекусывать.
ТОЧКА 2 Это парные точки, находятся на одной горизонтали с пупком и на тех же линиях, что и соски. Массируя эти точки, вы активируете работу толстого кишечника.
ТОЧКА 3 На четыре пальца ниже пупка находится точка, массируя которую вы поможете организму очиститься от токсинов.
ЕЩЕ ДВЕ ТОЧКИ НАХОДЯТСЯ НА СТОПАХ:
[показать]
ТОЧКА 4 Чтобы организму легче было обойтись без постоянных перекусов, к которым он так привык, массируйте точку, которая находится под первым фалангоплюсневым суставом. Это поможет придать организму сил и бодрости.
ТОЧКА 5 У основания большого пальца по выпирающей косточкой сустава находится еще одна важная точка для хорошего самочувствия без постоянных перекусов.
ТОЧКИ НА УШНЫХ РАКОВИНАХ:
[показать]
На ушных раковинах человека находится огромное количество акупунктурных точек, связанные почти со всеми системами организма. В вопросе похудания важны четыре из них:
точка 1 и точка 3 — притупляют аппетит, точка 2 — активизирует работу желудка, помогая лучшему усвоению пищи,
точка 4 — отвечает за пищеварение в целом.
ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ:
Хотя бы один в раз в день делайте дыхательное упражнение: глубоко вдохните, надувая живот, затем медленно выдохните, втягивая живот так, как будто он прилипает к позвоночнику. Особое внимание следует уделить нижней части живота. Такое упражнение дает эффект массажа для внутренних органов, улучшает их кровообращение, наполняет организм кислородом.
Читать больше: http://boltai.com/topics/kak-pohudet-bez-diet-i-trenirovok-kitajskij-sposob/
